正确穿戴胸罩 防止产后乳房下垂
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怀孕期间,丰满的乳房总是让准妈妈感到自己。但是,断奶后,问题很快就出现了。丰乳像“魔术”一样消失,乳房不仅不直,而且比怀孕前还小,像袋子一样下垂,很失望。为什么乳房会下垂变小?如何预防产后乳房下垂变小?听听专家怎么说。
怀孕后乳房为什么丰满
乳房发育分为两次,青春期是第一次发育,怀孕后随着孕激素的变化乳腺有第二次发育,也就是怀孕后乳房充分发育,女性感到乳腺特别膨胀,自己丰满。哺乳期间,乳房内的腺体和结蒂组织的增生也会增大乳房,母亲的乳房也会积存大量的乳房,乳房也会膨胀。因此,许多妇女在怀孕和分娩初期乳房更丰满。
产后乳房为什么会出现下垂
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现下垂症状,这是因为在哺乳宝宝的时候,乳房表面的皮肤会被拉伸扩大,乳房的悬挂支撑结构的弹性也会降低,同时哺乳期结束后,腺体会萎缩,乳房会变小或下垂。这是不可避免的影响。但是,有些母亲不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,完全可以预防乳房萎缩。
正确佩戴胸罩可防止产后乳房下垂
从妊娠期开始,必须戴胸罩。不戴胸罩,重量增加的乳房明显下垂。特别是在工作、走路等乳房振动严重的情况下,下垂越明显。戴上胸罩,乳房有支撑和支撑,乳房血液循环流畅,有利于促进乳汁分泌和提高乳房抗病能力,保护乳头不受伤害或疼痛。穿胸罩时,请选择大小合适、有钢制托盘的设计,穿后整理,用双手将乳房周围的赘肉放入胸罩中,使乳房看起来丰满、笔直。
另外,适当的按摩和正确的饮食习惯也可以预防产后乳房下垂,例如经常做健胸操,多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等富含维生素的食物。
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