红酒炖苹果可缓解痛经?经期饮食大推荐
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很多女性每个月到那几天都感到不舒服,生理痛死了也活不下去。这时,她们想吃点什么,没有那么痛苦。
做法:苹果去皮,用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中,倒入红葡萄酒后未通过苹果,用中火炖15分钟,关火。苹果可以在葡萄酒中浸泡2小时吃。
效果:葡萄酒可以通过活络,如气滞血瘀型痛经患者适量饮用葡萄酒可以疏通经络,扩大血管,松弛平滑肌肉,缓解痛经的血气损失型,中医认为甘温可以缓解,葡萄酒辛甘性温,有温阳补血、缓解痛经的效果
苹果含有多种维生素和酸性物质。一个苹果含有约30毫克黄酮和15%的碳水化合物和果胶,富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。生物类黄酮可调节血脂,降低血液粘稠度,改善血清脂质,扩大血管,消除痉挛。苹果中含有的糖和锂、锌、镁等要素,具有良好的安眠和稳定的作用。
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