三款美白药膳 吃出白嫩肌肤
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美白润肤是每个女性的必修课,除了日常护肤品,你知道什么可以美白润肤吗?让我们和编辑一起理解一下。
1、枸杞人参甲鱼
效果:滋润肌肤,清热凉血,滋阴补血
材料:甲鱼500克,人参20克,枸杞15克,材料酒10克,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油25克,胡椒粉2克
做法:洗枸杞,去除杂质的人参润软,切薄片姜切片,切葱。把甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱放入锅中,加水3升左右,武火沸腾,用文火炖45分钟,加盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒西红柿鸡蛋
效果:清热解毒,补充血气,润肤养颜
材料:玉竹20克,西红柿2克,鸡蛋1克,盐2克,鸡精2克,素油30克。
做法:西红柿去皮切丝,玉竹浸泡一夜,切2厘米长的薄片。将盐、鸡精放入破碎的鸡蛋中搅拌,炒过程中加入素油,烧至6成热时,加入鸡蛋糊,煎至金黄色加入剩馀食材,炒过后加入少许盐即可。
3、桃枸杞粥
效果:益气健脾、补肺肾、养颜润肤
材料:桃肉30克、枸杞30克、糯米150克、黄精、姜各15克、糖60克。
制作方法:将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加入适量的水,用中火煮沸后,加入糯米、糖,煮至米烂成粥,即可食用。
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