面色暗黄吃什么?八种汤使女性脸色红润
本文已影响3.26K人
本文已影响3.26K人
俗话说爱美是女性的本能,没有一个女性能够直接面对老化,她们最大的愿望就是尽可能让自己年轻。红润的脸色不仅让女性看起来更可爱,还给人健康明亮的感觉。但事实上很多女人都有皮肤发黄的困扰。下面就教大家几个摆脱面色暗黄的生活习惯及营养美食。
燕窝炖冰糖
材料:血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作:先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏苡用清水洗净。然后,将上述三种东西放入炖锅中,加入适量的清水和冰糖(甜度适合人),盖上锅盖,用中火炖2小时,等待温饮。
蛤蜊膏玉竹煮鸭
材料:蛤蜊膏10克,玉竹12克,薏苡12克,鸭肉100克,生姜1片,盐少。
制作:首先将蛤蜊膏去除杂质,用清水浸泡透明,用清水清洗备用。玉竹、薏苡用清水洗净。水鸭剖杀,去除内脏用清水洗净血污,砍成大块。以上各项准备好后,一起放入瓦锅中,加入适量的清水,先用武火,再用中火煮一个半小时。等待温度,加盐调味饮食。
百合莲子煮鹌鹑汤
材料:百合30克,莲子30克,鹌鹑肉100克,生姜1片,味道适量。
制作:首先切断鹌鹑,去除内脏,用清水清洗血污,备用。百合、莲子用清水浸泡一会儿,洗净备用。准备好上述汤后,一起放入锅中,加入适量的清水,用中火煮1小时。等待温暖,调味饮食。
绿豆粥
材料:干绿豆30克,生海带30克(干货20克),米100克。
制作:首先清洗绿豆去除杂质,加热热水浸泡2小时,新鲜海带用清水浸泡2~3小时,清洗咸味,准备好。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内,加适量清水,用中火煮粥,煮至豆烂粥糜为度。温暖之后,不加糖吃。每天可以吃2~3次,可以吃。
无花果煮面料汤
材料:无花果3个,面料50克,鲜土茯苓150克,猪瘦肉100克,味道适量。
制作:用清水清洗茯苓砂泥,去除褐色表皮,用刀切片备用。无花果,生地用清水洗净的瘦肉用清水洗净血污,切块备用。以上材料准备就绪后,一同放进瓦锅内,加适量清水,先用武火后用中火煲汤,煲一个半小时,待温后,调味饮食。
土茯苓炖乌龟
材料:鲜土茯苓250克、乌龟一只(约500克)、生姜两片。
制作:先将乌龟用开水烫死后剖杀,去除内脏,洗净血污,砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后,同放进炖盅内,加适量清水,隔水炖3-4小时。待温后,调味饮食。
木瓜炖燕窝
材料:生熟木瓜1/4-1/2(根据大小不同),燕窝30-50克,冰糖50克。
制作:首先将木瓜洗净外皮,用刀切开,去除核,用勺子挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡在清水中,约30分钟后倒入浸泡的水,再次加入清水浸泡一个半小时,取出燕窝,与甜瓜肉一起炖。同时,用第二次浸泡燕窝的清水煮冰糖,趁热倒入已经放入燕窝、瓜肉的炖锅中,盖上盖子,用水煮2小时,温暖后再喝。
鲫鱼蛤蜊汤
材料:蛤蜊干燥60克,鲫鱼一条(约300克),大豆50克,花生仁50克,生姜3片,味料和植物油适量。
制作:首先将活白鲫鱼去除鳞片和内脏,洗净血污,用干布擦干鱼体,在锅内加热植物油,将鲫鱼煎至两面变黄,稍加盐,鱼香溢出后放入锅中备用。蛤蜊干用温水浸泡至柔软,洗净备用。大豆、花生仁清除霉菌颗粒,用清水清洗。材料准备妥当后,一起放入锅中,加入适量的清水,用武火,煮沸后用文火,煮2小时,温暖后调味饮用。
良好的生活习惯养成颜色红润的颜色好
1、喝水最养颜
现代人有咖啡因摄入过多的问题,白领家庭尤其如此。有一天,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮料多少含有咖啡因,白水少。咖啡因摄入过多会引起焦虑、心跳加速、失眠等问题,也间接影响女性的好脸色。
2、喝黄酒改善肤色
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。很多30岁左右的女性都有脾虚之症,最明显的症状就是嘴唇发白,没有颜色。平日里化妆看不出来,卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人都想到西式茶:软奶酪做的提拉米苏和浓奶泡沫的卡布基诺。这些食品味道诱人,但热量高,营养成分单一,脂肪过多会使肤色不均匀。推荐爱美健康的女性每天喝山楂茶。山楂具有明显降低血清胆固醇、降低血压、利尿、镇静等效果。强心,增加冠脉血流,扩大血管,使脸色红润。山楂可以说是每个女人都应该吃的好脸色食物。
4、多吃美容蔬菜
西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
5、午间调色
对于上班族来说,午间是一件非常奢华的事情。但是,越来越多的研究发现每天午睡对健康的最近和长期利益。公司附近的足底按摩店,可以放松疲惫的身心。桌子上的休息也有助于下午保持精力。
6、每天排毒
我们每天吃的食物消化后需要排出一部分废物和毒素,这些毒素是否及时排出对颜色很重要。食物进入人体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让我们的一天轻盈开始。
7、泡澡泡出好脸色
热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。
8、舞出好脸色枯燥的锻炼不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——跳舞。舞起来让我们血液沸腾,快乐地出汗,感受体内卡路里的燃烧。
脸色暗淡 三款药膳吃出好肤色
你怎么有好的颜色?五种食物让你气色红润
脸色暗黑是怎么回事
中医养生:女性脸色暗黄吃什么好
脸色暗沉怎么办
五红汤补气养血喝出红润气色
熬夜为什么脸色暗黄?教你4招轻松恢复气色
宝宝三个月脸色不红润是什么原因
脸色红润身体好吗?未必!
肤色暗黄怎么调理
七种食物使女性的人气红润
四种红糖汤喝红润女性的人气
肤色暗黄怎么办
脸色暗黄气色差 中医调理6个妙方
脸色发黄
怎样才能使脸色变红不变黄呢?
美容养颜的甜点是什么?四种甜点使你的颜色红润
肤色暗黄怎么调理 肤色暗黄中药来帮调理
孕妇脸色发黄吃什么好
射精有暗血红色吃什么药
12种滋补食品吃红润鲜艳的颜色
产后脸色蜡黄怎么回事 改善产后肤色暗黄小妙招
四种美容汤使你不再面色无华
脸色暗黄怎么办?拒绝做黄脸婆不能只补血
宝宝脸色发黄吃什么好
面色发黄偏暗怎样调理
颜色暗黄的原因是什么?
面色晦暗是什么原因 面色晦暗的调理方法有哪些
肤色暗黄是什么原因
女性脸色暗黄怎么办