脸色暗沉怎么办
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每个女性都希望自己的皮肤能够白里透红,如果皮肤出现了暗沉情况,就有可能是因为气血流通不通畅导致的,想要调节脸色暗沉问题,可以吃一些蜜汁花生枣,首乌参豆汤,雪莲枸杞红花饮,笋烧海参,当归红枣鸡汤等,效果是非常不错的。
脸色暗沉这种问题,出现在女性身上的几率会更高一些,一般都是因为气血不通畅导致的,给大家的脸部美观造成了严重的影响和伤害,想要解决这种问题可以采用食疗的方法,效果非常不错,下面就来看一下脸色暗沉怎么办?
一、吃蜜汁花生枣
需要准备一些花生红枣,用温水泡一下,然后锅里面加入适量清水,用小火慢慢煮烂,煮软以后就加入适量的冰糖,一直煮到汁液粘稠,然后就可以搅拌均匀,能够达到排出毒素,补血补气效果,让脸色变得非常红润。
二、首乌生豆汤
需要准备北沙参,黑豆,首乌,黑豆提前浸泡一下,然后放到锅里面煮60分钟,再加入首乌以及北沙参,再继续煮半个小时,汁液取出来以后就可以喝了,能够延缓衰老,让造血功能变得更强,润肤以及养阴清热的效果也都相当不错。
三、雪莲枸杞红花
准备一些红花,枸杞,天山雪莲粉,放到一起用开水冲泡以后就可以喝了,能够达到活血通经作用,润肺滋肾效果也非常不错,能够让气色得到改善。
四、笋烧海参
准备一些水发海参,切成长条状,然后再准备一些水发笋或者新鲜的笋,洗干净以后切片,放到锅里面,加入适量的瘦肉,加一些酒,味精,盐,勾芡以后就可以吃了,也可以让脸色得到改善,气色能变得更好。
五、当归红枣鸡汤
准备一些生姜,红枣,鸡肉,当归,鸡肉清洗干净以后切成块状,放到开水里面烫一下,再把鸡肉,红枣,当归一起放进炖锅里面,加入适量的清水,隔水炖煮,一直到肉熟烂就可以调味,补血活血的作用非常不错,能够让气色变好,补肾的效果也非常明显。
六、三红补血汤
准备一些红衣花生,红豆,红枣,先把红豆放到清水里面浸泡60分钟,所有的食材全部都清洗干净,一起放进锅子里面,加入适量的水,用大火煮开,然后再改成小火熬煮两个小时,一直到红豆开花,加入适量的冰糖调味,能够达到补脾益气作用,让脸色暗沉问题得到解决。
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