脸色暗淡 三款药膳吃出好肤色
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每天面对电脑,皮肤也变暗,看起来没有光泽,不慎重,比实际年龄老得多,对于这个皮肤问题,应该马上烹饪。当然,光靠表面的工夫是不够的。另外,应该从内部烹饪,多吃新鲜蔬菜,去除黄气食物,枸杞、木瓜、枣去除黄气,培育白色红润的肤色。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可以和牛奶一起吃,也可以做菜和粥。枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,枣和莲子一起吃,增加了调节经济、滋养身体的作用。
制作热木瓜枣莲子蜜,不仅温暖身体,还有助于抵抗皮肤干燥的气候。准备木瓜、枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,在枣、莲子中加入适量的冰糖,煮后待用。然后把木瓜切开种子,把枣、莲子、蜂蜜放入木瓜中,蒸上笼子就可以吃了。
枸杞酒酿造蛋-给你好脸色
很多人喜欢吃酿造蛋,这里推荐的枸杞酒酿造蛋是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,和酿酒一起煮,产生有利于女性皮肤的酶类和活性物质。每天一碗,让你的皮肤变得柔软有光泽。枸杞子是滋养肝肾的好产品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,可以促进营养成分的吸收,女性吃后的脸色更加滋润动人。
煮枸杞酒酿造鸡蛋时,先煮200克,然后按顺序加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋液,最后用大火煮就行了。
山药竹笋炒鸡肝-改善皮肤颜色
山药是中医推荐的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,也是补血的优先食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、竹笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。先把山药、竹笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切片。用沸水煮山药、竹笋、鸡肝等原料。最后,锅里放入食用油,加入适量的高汤,调味后加入所有的原料,炒几次,粘稠后就可以吃了。
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