吃什么能洗血管?
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俗话说血管干净,人不老。那么如何清洗血管呢?首先,血管老化最常见的原因是高脂血症,清洗血管是通过食疗方法降低脂血症,降低血管粘度。
血脂含量能反映体内脂肪类代谢的状况。血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高(也就是高血脂症),可直接导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和脑血栓、脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。
平时多吃水果、蔬菜、水溶性纤维有助于降低胆固醇。也可以喝些降血脂的保健茶,例如:山楂、三七、丹参、决明子、荷叶都是比较有效的。洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜,前列腺素a是强血管扩张剂,软化血管,降低血液粘稠度,增加冠状动脉血流量,促进血压上升的钠盐等物质排泄,调节血脂,降低血栓形成更有价值的是,洋葱中含有洋葱精油,不仅可以降低胆固醇,改善动脉粥样硬化,还可以提高好胆固醇高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
以上就是一些清洗血管的食物,平时注意调整饮食,再配合积极锻炼身体,一般血脂也是看降下来的,做到血管干净人不老是不太难的。
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