便秘饮食要注意四个误区
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
便秘是一种常见疾病,但它却往往最容易被人们所忽略,很多人对便秘也没有足够的重视。对便秘患者而言,日常饮食需要注意的不少,尤其要注意避免4大饮食误区:
1、吃萝卜能通便
吃萝卜利于通便,是便秘饮食中常见的一种误区。白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。
2、饮食纤维多吃
饮食纤维确实能缓解便秘,但也会引起膨胀和腹痛,胃肠功能差的人多吃会刺激胃肠道。并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。
3、不能吃油和肉
人体需要吃油,确保正常工作。便秘的人需要多吃油,尤其是香油。至于肉,由于高蛋白食物对肠胃的影响缺乏,便秘的人能够恰当少吃。
4、多吃香蕉能通便
大多数人以为,香蕉是润肠的,本来只要熟透的香蕉才干有上述功用,假如多吃了生的香蕉不只不能通便,反而会加剧便秘。
8大饮食减肥误区?8个饮食减肥误区
婴幼儿补钙的饮食误区和注意事项?宝宝补钙的饮食误区和注意事项
婴幼儿饮食的几个误区 婴幼儿饮食的几种误区
梳头养生要注意这五个误区
脂肪肝饮食有什么需要注意的?脂肪肝饮食注意四个事项
缓解便秘的饮食错误
常见便秘饮食误区 什么运动方式有助于排便?
孕期饮食有哪些误区 准妈妈饮食注意事项
皮肤过敏的饮食要注意:记住四个饮食禁忌
新妈妈要注意 婴儿秋天的饮食四个注意事项
治疗便秘的常见误区和禁食
治疗便秘不得进入5个饮食误区 教你缓解便秘的3个药膳
缓解便秘 避免五个食疗误区
防便秘要注意5大饮食误区
乳腺增生需要注意四个饮食禁忌
得了糖尿病不敢吃主食?糖友注意六个饮食误区
什么样的食疗偏方能缓解长期便秘?便秘食疗的4个误区要警惕
早教注意四大误区
多吃蔬菜就能治好便秘?4个饮食养生误区赶快远离
便秘患者的饮食应该注意什么?
做房间工作要注意避免这四个误区!
便秘不是疾病吗?关于便秘的几个误区不要再犯了
怀孕期便秘饮食需要注意什么?孕期注意这8点摆脱便秘没烦恼
婴儿便秘的饮食注意事项
吃枣真的能补血吗?贫血饮食要注意六个误区
老年便秘患者饮食注意事项
帕金森便秘患者饮食注意事项
产后便秘的原因是什么?产后便秘饮食需要注意什么?
便秘饮食注意什么 便秘患者需要注意的饮食误区
5大饮食减肥误区?5个饮食减肥误区