吃什么能补肾 这些食谱很快就学会了
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现实生活中肾虚者有很多人,人平素需要经常吃补肾食品。那么,如何补肾呢?让我们一起来看看。
狗肉汤
材料:狗肉200克,莹子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。制作方法:取精华狗肉清洗切片水,用莹莹的丝清洗,姜切片等待。取锅点火,放入清水、姜片、莹子、狗肉、桂皮,用大火煮45分钟,肉变软时调味即可。
枣枸杞白鸽汤
材料:500-600克新鲜白鸽肉包十全补充药包,3-4片姜片,6-8片枣,10-15片香菇(洗泡发),枸杞,调味料适量。制作方法:白鸽洗净热,洗净后,加入10杯水、姜片、香菇、药包炖2小时。加入枣/枣炖30分钟。最后加枸杞,加盐调味即可。
黄芪枸杞炖鸽子
材料:北黄芪、枸杞子各30克,鸽子1只。制作方法:首先宰杀鸽子去毛和内脏,洗净,和北黄芪、枸杞子一起子,加水适量隔水一般3天炖1次,3~5次为1疗程。益气健脾,养阴补肾,适合脾肾两虚型早泄。
羊肾煮粥
材料:羊肾100克、大米200克,调味料适量。做法:将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。然后将羊肾片洗去血水最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
肉苁蓉粥
材料:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,做法:同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰弱引起的寒冷、腰膝冷痛、尿频、夜间尿多、便秘等,本方是肾虚食疗室比较典型的一方。
龙马儿童鸡
材料:虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。制作方法:首先杀死子公鸡去毛和内脏,洗净后用温水洗虾、海马放入鸡腹,加入葱、姜、味精、食盐适量,在笼子里蒸熟,去除葱姜,用淀粉粘稠汁浇在鸡上吃。具有健脾益肾的效果,适用于脾肾阳虚引起的早泄。
鹿角粥
材料:鹿角胶6克,粳米100克。制作方法:将粳米煮成粥后,将鹿角胶,放入热粥中溶解,加入适量的糖。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足、精血虚损引起的身体瘦、腰膝酸、疼痛、遗精阳痿等。
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