女性吃薏苡仁有什么用吗?薏苡仁能不能祛湿
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薏苡是药食两用的常用药材之一。薏苡擅长治疗风湿性瘫痪,可以排气除湿,长期服用也可以减轻利益。薏苡是众所周知的营养食物,一般用来煮粥。薏苡的效果和作用是你想象不到的,经常吃薏苡可以治疗和预防各种身体疾病。因此,很受欢迎,特别是重视养生的人。女性如何吃薏苡,除湿效果更好?
薏苡八宝粥
做法:薏苡15克,枣5枚,白豆15克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,适量糖。将上述材料洗净后放入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮粥,加入糖即可。
功效:具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。
莲子薏苡汤
做法:先用清水清洗,然后隔夜浸泡备用。将处理干净的排骨,以及芡实、莲子和薏苡一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,用大火煮沸,用小火炖2小时左右。最后加盐调味就可以吃了。
效果:具有健脾除湿的效果。
薏米赤豆鲫鱼汤
做法:薏米30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条。鲫鱼洗干净,用油锅煎备用。薏米、红豆、陈皮、生姜洗净,和鲫鱼一起放入砂锅,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮1~1.5小时,加入适量的料酒,煮一会儿就可以吃了。
效果:具有健脾、除湿、消肿的效果。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
薏米冬瓜猪肉汤
做法:薏米10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块,烧开血液备用。薏米、扁豆、陈皮洗净,冬瓜洗净切块,生姜切片。上述材料一起放入砂锅,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火煮1.5小时,加入精盐即可。
功效:具有健脾祛湿的功效,适用于春夏暑湿的保健。
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