生理痛怎么办?五种类型的痛经需要分类调理
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
女性在月经期间出现下腹和腰骶部疼痛,严重者腹痛严重,颜色苍白,手脚冰冷,甚至昏厥,被称为痛经,也被称为痛经。痛经的持续时间从几个小时到一两天,给女性的工作和生活带来了很大的不便。其实痛经分为5种类型,女性必须根据情况调理:
血液循环不良类型
症状:经前腹胀,经期便秘。经血颜色暗,粘稠,出现深红色血块的第一天量少,第二天和第三天突然增多,生理日一般长,可达7天。
对策:平时要多活动身体,不要长时间坐着,多走路,改善骨盆血液循环。多吃黑、红、紫的食物,不要吃冷的食物,蔬菜最好加热处理。可以喝姜黄茶和玫瑰花、红花、山楂茶。
怕冷型
症状:到了生理日怕冷,生理痛严重,保温舒适。生理日经常推迟,持续7天或7天以上,经血暗红,夹杂猪肝色血块,虚弱型并发的概率高。
对策:要保温,最好不要穿裙子。因为下半身的冷经痛更严重。建议吃温性食物,盆浴或泡脚驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。
压力过大的
症状:经前不安,容易发脾气。痤疮、便秘或腹泻。经前腹胀或腹痛,但月经一来症状就会消失。经血是一般的红色,4到5天,但经常不准时或早或晚。
对策:应学会释放压力,平时注意控制情绪,作息规律。早晨做些简单的伸展操,最好能经常散步。我建议你喝茉莉花茶和薄荷茶。中药可以试试薄荷和陈皮。
贫血型
症状:头晕、皮肤干燥、精神不集中、健忘。经期腰酸背痛,并发各种不适。经血是粉红色或浅红色,经期短,但月经周期长,经常40天以上,月经结束后全身无力。
对策:平时睡眠充足,不要过度疲劳。日常饮食要注意补血,睡觉前可以喝热牛奶。你可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣茶或枸杞茶。中药可以用当归和龙眼。
虚弱型
症状:前脚浮肿,容易疲劳,腰疼,没有食欲,容易感冒或腹泻。经血呈浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,贫血并发,月经容易迟到。新陈代谢差,水肿严重,下半身容易肥胖。
对策:要注意三餐营养均衡,早餐一定要吃。不适合做激烈运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶,中药可用莲子与黄芪。
头痛的分类
待产包要怎么分类整理
月经体质女性分为几种类型 月经期间如何调理身体?
女性痛经怎么调理
痛经体质怎么调理
痛经怎么调理呢
生理性痛经怎么调理?生理痛的治疗方法有哪些?
痛经根据分类进行辩证施治 痛经的中医辨证分型
体寒痛经怎么调理
腹痛症状可分为哪几种类型
经常痛经怎么调理
生理期痛经怎么办
痛经的种类有哪些
月经痛经怎么调理
头痛的种类
痛经怎么办 痛经要如何调理
三叉神经痛的分类
头痛的分类
每次痛经都很痛要怎么调理
疼痛的分类
经常痛经的人怎么调理
头痛的类型有几种呢
月经不调可以分为哪些类型? 应该怎样调理呢?
痛经了怎么调理
月经少痛经怎么调理
宫寒痛经要怎么调理
生理痛怎么办?三种养生茶赶走生理痛
痛经怎么调理改善
心绞痛分为哪几种类型 心绞痛分为哪些类型
月经不调痛经怎么调理