女性如何抵抗衰老 女性在25岁以后注意保养这3个地方
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女性怕老,25岁被称为女性的分水岭,据说25岁的女性开始下坡,很多爱美的女性都很担心。好的脸需要长时间的逗留,25岁以后的女性想要防止老化,小编注意到需要注意身体的3个部分:
乳房
乳房是女性最脆弱的部分之一,也与女性老化密切相关。人工流产会增加乳腺癌的概率,甚至过多的蕾丝和尼龙材质的胸部也有可能引起泌乳障碍。
目前,乳腺癌已取代宫颈癌,成为危害我国女性健康和生命的第一恶性肿瘤。
提示:按摩自我调查是必不可少的。专家提醒,过了30岁,每个女性都应该学会自己检查乳腺。例如,洗澡、睡觉时用手指触摸乳房,触摸时用力不要太大,按顺时针方向按顺序进行,最后是乳房的中央部分,发现硬块和异常的地方,马上去乳房专业检查,请医生帮助最终判断。
腰部
成年女性,尤其是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛的困扰。可以说,女人一生都在和腰痛斗争。女性10多岁来月经后,支撑脊柱的肌肉很难再生长,腰部容易疲劳。女性经常穿高跟鞋,会形成后背弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加,姿势不好,腰痛。产后盆骨关节韧带松弛,也会造成长期腰痛。女性闭经后骨质疏松,脊柱脆,腰弯,同样腰痛。
小贴士:避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于长时间坐着的上班族来说,每天每隔一段时间进行胸部扩张运动,向后仰腰、向上牵引等。
头发
有研究指出:女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现,用黑色染发剂超过25年的女性,患病的风险比其他人高一倍。据悉,染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
提示:纯天然染发剂几乎不存在,专家建议每年不要烫发两次以上。染发前一定要做皮肤测试,不要放半年以上的染发剂,如果想追求时尚,最好选择局部染发的头皮有伤口,患慢性病,准备怀孕,怀孕的女性不要烫发。
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