如何排毒?首先 测量你的五大部分毒素是否过多
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人体内随时都会产生毒素,如果不及时排出,就会导致毒素积累过多,影响身体的健康。其中,体内五大部分应特别注意。现在让我们测量一下你的五个部分是否需要排毒。
一、肝脏有毒:
肝脏毒素积累过多,偏头痛,脸两侧长痘痘,生理痛。这是因为脸的两侧和小腹是肝经和胆经的领域,肝脏的排毒不舒服就会出现这些症状。同时,肝脏是体内调控情绪的脏器,肝内的毒一旦不能及时排出,使气的运行阻塞,就会产生不良情绪。
二、肾脏有毒:
如果月经量少,或经期短,颜色暗,可能是肾脏已积累过度的毒素。下颌长痘,容易疲劳,是肾脏体内积存毒素引起的。
三、心脏有毒:
脾脏有毒素容易失眠、心悸。而且,如果心火旺盛成为火毒,额头就会长痘痘。心脏出现淤血也是毒素,轻者胸闷,重者刺痛。
四、肺部有毒:
肺部有毒,会出现便秘。同时,在中医看来,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能是否良好。肺毒素多的话,毒素会随着肺的作用堆积在皮肤上,使皮肤生锈,变暗。
五、脾脏有毒:
脾脏有毒,脸上出现斑点,白带过多,脂肪积累,肥胖。同时,呼吸明显,嘴唇周围长痘痘或溃疡。
那么,身体的毒素该如何排出呢?主编介绍了3个妙计:
排毒妙计1、坚持有氧运动。这可以增强心肺功能,促进身体血液循环,增强氧气输送和排毒。
解毒的妙计2.释放压力。压力是一种精神毒素,压力会增加肾上腺激素,产生兴奋感和紧张感。因此,要学会调解自己的心态,放轻松,如按时休息,保证睡眠,享受香熏SPA,做瑜伽,与他人分享生活趣事等等,都能排解精神毒素。
解毒的妙计3、每天多喝水。水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,随着体液的循环带走毒素。每天喝8杯水,最好每天早上起床喝一杯水。
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