女生来姨妈为什么会腰痛 如何缓解生理期腰疼
本文已影响5.92K人
本文已影响5.92K人
很多女性在月经来潮前后都有腰痛的感觉,所以用敲腰等方法缓和腰痛。专家指出,这种做法有害无益。那么应该怎么缓解这种情况呢?专家建议患者可采用食疗与物理方法,下面跟着小编看下去吧!
一、为什么女性经期腰疼?
一般来说,子宫位置可分为前、中、后。后位子宫宫体向后倾倒、弯曲,就像向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴,在这种情况下,宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出,只有加强子宫收缩,压缩宫腔才能将其逼出,也正是由于子宫痉挛性收缩,才会导致腰酸、腰痛的发生。
在这个特殊时期,随意用力敲打的话,不仅没有任何作用,骨盆的充血也会加剧,血流会加快,月经量会增加,生理日会延长,腰酸背痛会更加严重。同时,女性此时的抵抗力也会下降,不当的外力不利于子宫内膜剥离后创面的修复愈合,容易引起感染急性慢性妇科疾病。
女性月经期间腰酸背痛是怎么回事?其实,女性生理日腰酸的原因可能是慢性盆腔炎,是中青年女性最常见的妇科疾病之一。临床上经常出现小腹疼痛、腰酸下降、白带增多、痛经等特点。专家表示,中医理论认为女性以血为中心,以血为中心。血气流畅,全身流动,调整五脏,洒陈六腑,使脏腑功能键全部,调整,无妇科疾病。
二、如何缓解经期腰酸背痛?
1、放松心情,不要害怕这几天的困难,也许不刻意考虑,反而不会打扰你。保持乐观自信的态度有助于应对和预防不适症状。
2、少吃甜食,甜食不稳定,不安,不吃甜食,不吃水,多吃新鲜水果。
3、少吃动物脂肪动物脂肪会提高雌激素的量,可以吃含有植物脂肪的食物,减轻痛苦。
4、多吃纤维纤维有助于去除体内过多的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦(不仅纤维丰富,还含有很多镁)等食品。
5、避免生冷,应该温暖。中医认为血热就行,寒冷就滞留。例假日如食生冷,一是脾胃损伤消化,二是人体阳气损伤,内寒容易发生,寒冷凝滞,血液运转不顺利,经血过少,生理痛也容易发生。即使是炎热的夏天,经期也不应该吃冰淇淋和其他冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。冬天也可以适当吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等有温暖作用的食物。
6、避免酸,应该清淡。月经期间感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲不佳。为了维持营养需求,饮食应该新鲜。新鲜食物不仅味道鲜美,容易吸收,营养破坏少,污染小。经期饮食应以清淡易消化为主,少吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激,导致经血量过多。
最后,如果月经期间腰胀,最好先去医院检查。如果子宫处于后位,经期出现腰腹疼痛时,最好俯卧在床上,这样有利于经血由高处顺利流出,能有效避免痛经的发生。除此以外,一些妇科疾病也可能导致经期腰痛,如子宫内膜异位症等,这时则应到医院接受相关检查,找到真正的病因,及时治疗。
生理期疼痛怎么缓解
来姨妈痛经怎么缓解
如何按摩缓解腰痛
如何缓解经前腰疼
产后腰痛如何缓解
如何缓解孕期右侧腰疼
新手妈妈如何预防产后腰痛?长期腰痛应该如何治疗和缓解?
如何有效缓解腰疼
怎么缓解腰椎疼痛
来大姨妈腰痛怎么睡好
如何缓解怀孕初期腰疼
孕期腰痛怎么缓解 孕期腰痛缓解方法
如何缓解妊娠期腰痛
怀孕中期如何缓解腰痛
女生生理期腰疼正常吗
女生来大姨妈了怎么缓解疼痛 如何缓解痛经
孕妇腰疼如何缓解
“大姨妈”到访如何舒缓经期疼痛 经期疼痛吃什么可以缓解
月经期间如何缓解腰痛
来大姨妈了该如何缓减疼痛
孕妇如何缓解腰疼
如何缓解怀孕腰疼
准妈妈腰疼怎么办?如何缓解孕期腰痛
腰椎椎管狭窄如何缓解疼痛
来大姨妈腰痛怎么治疗
腰背疼痛怎么缓解
如何缓解痛经腰酸背痛
大姨妈来腰疼挂什么科
来例假腰疼是怎么缓解疼痛
孕期后腰疼痛怎么缓解