春天如何预防疾病?保持良好的心情很重要
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春天来临,天气变暖,病原菌开始活跃,同时人体内积存的废物也出现了原形,各种疾病困扰着大家。此时,女性朋友应该更加重视自己的保健和预防,从内到外大扫除身体,努力成为健康水灵的春美人
每年春天,各大医院的门诊部都很多人,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……暂时很多疾病一齐发生,春天被称为多病的春天。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防为主。
春季女性易生乳腺病
春季是乳癌疾病发病率较高的季节。据报告,女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。
春季女性易患乳腺疾病,估计可能与体内女性激素的变化有关。一般不需要吃药。乳腺增生与感情密切相关,不生气,保持活泼开朗的心情,在经前不吃咸的东西。女性在春天定期检查乳房,发现肿块时,应立即就医。
专家认为,每月同一时间进行乳房自检,最好在月经来潮后一周进行,这样女性朋友在对比的时候基本可以保持一致。
值得注意的是,检查时不能捏乳房是错误的手法,正常的腺体会误认为肿块。发现硬结后,重复接触大小、边界、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同,你会发现乳房内有各种各样的细微变化,不要因为一个非常小而独立的肿块而慌张。
春暖花开防止过敏
春暖花开,杨柳吐棉万物复苏,微生物、花粉、杨柳絮等过敏原易引起过敏体质者变态反应,患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。
预防皮肤过敏首先要注意饮食,不要过量饮酒、吸烟、吃海鲜等,以免食物刺激引起过敏。保证睡眠,生活要有规律,其次,皮肤敏感的人在春天要避免花粉刺激。同时,不要忘记在皮肤上涂上保护霜,以隔离污染的空气、风沙和阳光,尽量避免在炎热的地方逗留,保持皮肤清洁。第三,注意不要更换化妆品,使用香味过浓的化妆品。
皮肤过敏后,不要慌张。专家也给女性朋友一些建议:首先,皮肤过敏后,应立即停止使用任何化妆品,观察和维护皮肤。二、常用冷水洗脸,选用敏感霜、治疗敏感精华等抗过敏系列护肤品,镇静皮下神经丛,减少毛细血管扩张、红斑等。三、不要使用陌生的护肤品系列,不要使用磨砂护肤品擦脸。四、尽量少化妆或淡妆。
此外,还要注意生活要有规律。避免过度紧张,不要经常熬夜,保持轻松愉快的心情。这对皮肤的保健至关重要。只要我们重视皮肤的保养,即使是最容易出现问题的春天,皮肤也能和春天一样健康美丽。
三成人患生殖道感染
春天是妇科疾病的多发季节,春天有两个气候特征,妇科疾病容易发生:一个是气候反复无常,干燥和湿气反复交替,二个是大部分时间气温不高,最适合病原菌繁殖。宫颈疾病、阴道炎、骨盘炎等妇科炎症在春天容易发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿更易在这个季节找女人的麻烦。
最近的调查结果显示,参加31.97%调查的人患有生殖道感染。其中确诊阴道炎的患病年龄在30岁以下的占5成以上。用妇科洗液自己洗的占61.95%,没有症状自己停药达到51.75%。
阴道炎的发病率确实很高,年龄也越来越小,这与性生活年龄提前、卫生措施不当有很大关系。预防每天用清水清洗外阴,在健康状况下不需要护理液,为了防止阴道自身免疫引起菌群失调,也要注意性生活卫生。调查显示,患者喜欢自己治疗,擅自服药或停药,反而会反复发作阴道炎。
中年女性要保持良好的心情
一般女性40岁后进入更年期。这个时期,女性的身心开始下坡。女性40岁后卵巢功能衰退,首先缺乏妊娠激素,然后雌激素浓度下降。严重者患更年期抑郁症。此时,保持良好的心情是最重要的,女性增加体育活动,晒太阳,听舒适的音乐,做喜欢的事让自己幸福,不要等到不安和抑郁症全面发作。同时,女性朋友也应该定期去医院检查,最好每年检查一次。专家注意到了。
最后,专家警告60岁以上的老年女性:多做有氧运动。适当散步、慢跑、操作、打球等,去郊外、风景区春游,不仅能达到心灵、舒适的养性,还能通过血气、郁滞疏散,提高心肺功能,强烈预防疾病。同时,老年人在春天多喝热水有利于健康。
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