女性如何把握每月这三天的效果加倍
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生孩子是每个女人都会经历的人生历史,生命的持续有时会给我们带来很多挫折,这期间发生的很多事情,女人如何丰胸,我们不能和家人分担,不能和周围的人说话。女人总是有自己的心事,我们怎么丰胸?让我们慢慢来。
实际上,无论是青春期、成熟期、闭经期、老年期,都要抓住时机,科学地养护乳房。掌握每个月最佳丰胸时机至关重要。
每月最佳丰胸时机
专家认为,女性丰胸首先要调整月经周期,纠正不正常的月经周期。然后,根据健康的雌激素、妊娠激素的分泌水平,月经开始的第11、12、13天是丰胸的最佳时期,从第18天到第24最好的。
在这10天内,应注意摄取含有适量荷尔蒙成分的食物,如青椒、西红柿、胡萝卜、土豆、豆类和坚果等,多喝牛奶。
1.舒肝健脾养胃。
乳房是胃脾,乳头是肝经,乳房发育良好,从肝和脾胃开始,注意舒肝健脾养胃,服用相应的药膳,提供人体本身的功能所需的营养。例如山药粥、薏苡粥、鲫汤、枣、莲子、当归、桂圆、花生等,枣可以生津、调节内分泌的当归、桂圆补气养血的玫瑰茶、郁金香花茶等,可以舒适肝脏。
2.按摩重要穴位。
另外,在背部、胸部按压穴位,促进血液循环,将血液中的各种营养输送到乳腺,胸部也逐渐增大。
比如洗澡时按摩两乳中间檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指甲下方外侧的少泽穴,也是有效的方法。
3.多练习丰胸运动。
游泳也是很好的丰胸运动,水压可以按摩胸部,也可以在水中移动胳膊充分扩大胸部。或者做俯卧撑,这个时候胸部一定要挺起,腹肌收紧,身体放下的时候腰不要塌下来。养成每天做的习惯,不仅可以丰胸,还可以收紧腹部。
准妈妈、新妈妈的护乳记住这些细节
准妈妈、新妈妈的乳房变化很大,为了保持乳房的美丽,这个时期必须注意。
1、孕期穿宽松大号文胸可减少孕妇因乳房悬挂而产生的不适,也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。
2、每天用温水洁乳为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗乳房,并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。
3、哺乳期坚持戴文胸无论是否哺乳,乳房都会有不同程度的下垂,但只要措施适当,就能保护乳房。新妈妈必须戴适当尺寸的胸部,以免乳房增大、变重后皮肤和内部支撑组织因牵引而过度伸展。哺乳文胸有可拆卸的垫子,可以举起乳房,吸收泄漏的乳汁。
4、哺乳提前做“热身动作”每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时,不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗两次澡,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期不要增加体重。不那样的话,断奶的话乳房会下垂。
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