炎热的夏天 女性如何正确降火不伤阴?
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
夏天气温高,人体容易着火,吃辣、烧烤容易着火,喉咙干燥疼痛,眼红干燥,大便干燥,小便变黄,出现青春痘等症状。面对这种情况,许多女性会选择喝一些降火茶或清热冲剂来降火,但一般来说,寒冷的东西会伤害阴影。女人怎样才能降火而不伤害阴影?
1、多吃蔬菜水果
多吃清火食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶具有良好的清火作用,夏季新鲜水果多,山竹是一种良好的降火水果:山竹具有干燥、清凉解热的作用此外,山竹含有丰富的蛋白质和脂肪,对身体有很好的补充作用,对体弱、营养不良、病后有良好的补充作用。
2、保持规律的休息时间,避免熬夜
避免内热过多,首先要保持科学的生活规律,按时休息。熬夜是现在常见的现象,也有熬夜工作、玩游戏、看电影、看电视等。长期熬夜,睡眠不足会引起内热过多。熬夜首先是不好的休息时间,为了缓解熬夜引起的内热,必须养成良好的休息习惯,改变以前的坏习惯。可以根据人体的生物钟制定自己的工作时间表,根据时间表进行劳动和休息的结合。
3、消防饮食疗法
分析消防虚实,针对饮食疗法消防。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火等。
喝莲子汤去心火
表现症状:分为虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短红、心烦等。
吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
喝梨水去肝火
头痛、头晕、耳鸣、眼睛干燥、口臭、肋胀痛。
如何正确处理伤口避免“再损伤”
产后如何正确缩肛缩阴
如何正确治疗风湿热?风湿热带来的身体损伤不容小觑
女性如何正确预防子宫囊肿
女性该如何预防外阴炎
女性如何正确测量基础体温
女性应该如何正确喝普洱茶
夏天游泳女性易患阴道炎?如何避免患阴道炎?
炎热的夏季该如何“护心”
如何正确的治疗慢性盆腔炎
女性应该如何正确养护子宫?
夏季孩子晒伤了怎么办 夏季如何正确给孩子防晒
男性膀胱炎如何检查才正确
女性日常如何预防阴道炎?
如何正确的释放孩子天性 释放孩子天性的正确方法
如何正确使用电热毯
炎夏心火旺吃什么能降火?试试这些降火的食物
如何帮助女性滋阴降火呢?
女性如何去肝火
产后如何舒缓会阴缝合不适 会阴伤口怎么正确护理
夏天吃什么消暑降火
夏天煲什么汤降火
孕妇如何正确防暑降温?
如何降火气
如何正确的诊断慢性盆腔炎
夏季以热制热的养生原则 夏天如何热养2020
夏季天气炎热新生儿如何穿衣 夏季天气炎热宝宝怎么穿衣
如何正确预防烧烫伤
秋天女性如何健康穿衣 正确的穿衣守则
热水器如何正确使用