如何让大脑保持高速运行 有哪些方法可以提高大脑运行速度
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
想让大脑保持清醒,高速运转的状态,是需要一些方法的,大脑需要经常思考和锻炼,那么,有哪些方法可以提高大脑运行速度?下面本站小编就带来介绍。
让大脑保持高速运转,一个非常关键的能力,是「工作记忆能力」。
我们知道,工作记忆的容量是4个单位,这是每个人都一样的。不同的是什么呢?是工作记忆能力,具体而言,它意味着:
1)把信息进行压缩编码的能力。也就是让每一个单位的信息,具备更高的信息量;
2)把信息保存在工作记忆中的能力。也就是让这段信息更不容易被大脑清理出去。
打个比方:假如面对一个问题需要考虑10个因素,那么,高工作记忆能力的人,就更容易把这10个因素组块、压缩到4个单位里面,对它们进行从容不迫的处理;反之,低工作记忆能力的人,就只能先处理1-4、再处理5-8……
也就是说,更强的工作记忆能力,就意味着你能够把更多的信息整合一个整体,让它们参与思考和运算,从而在更短的时间里面,能够得到更有效率的产出。
一、你得灵活的想,要灵活的想,你得有足够多的想的内容。要有足够多的想的内容,就得有足够多的思维限制或思维边界。你整天想到底考大学还是玩游戏更好之类的简单问题,大脑真能得以训练?一个好的方法如下:比如你有事没事时就想一道数学难题,方法好的话,就能保持大脑高速运行。你脑子里的已经有的多个与这道题目想过的数学公式和解题技巧,就是思维限制或思维边界。然后你想如何用某个解题套路,例如代换法去解这道难题的某个步骤,这时,可以以心算和口算为主,这时,可能又要扩充思维宽度,否则,你可能就想不动了。这时,几十分钟或者几个小时过去了。你得做其他事情了。几天后,你接着往后想,想这道题目的下一个步骤,这叫思维的平滑上升。然后,可以看看答案,或者找几十几百道类似题目,来启发你的思路。这时你再独创的想,突然灵机一动,你想出了书里没有的方法,这叫“灵感力”。然后你再想这道难题的下一个步骤,这叫思维长度。或者你往回想,或者回转着想。如果你只是记住公式、听明白了老师讲的就记忆这道难题,期待考试时碰到类似题目,硬套,那你很难考高分的。因为你的思维宽度不够、长度不够,思维宽度不够、思维长度不够,你的思考的潜力就没有挖掘,你的智能没有提高。
二、放松。心态放松、身体放松。比如经常躺着闭着眼睛想难题,而不是坐在桌子上拿笔做题。
三、睡眠充足、始终保持大脑清晰。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
大脑飞速发育期表现有哪些
血小板低如何快速提高
如何快速提高男性的性能力?吃这些食物可以提高性能力
哪些运动有增高效果 做什么运动可以长高
如何快速提高免疫力
运动提高免疫力强度越高越好吗 运动量越大越好吗
五大保健技术可以提高性生活质量,快速学习
血小板低如何快速提高
骑自行车速度
提高新陈代谢的方法有哪些 五种方法让你身体进入高速运转期
怎样提高产奶速度
孕酮低如何快速提高
迅速提高性能打持久战
什么行为容易伤大脑 如何延缓大脑衰老
断奶后如何快速丰胸?有哪些运动丰胸的方法?
100米怎么提高速度
如何运动提高性功能?
跑步减肥要保证速度 跑步后立即进行拉伸运动
如何通过运动提高性能?推荐这五种运动方法
如何提高脑力值 如何提高大脑能力
凯格尔运动可以提高性功能吗?凯格尔运动能提高硬度吗
骑自行车速度
如何通过运动提高性能?这些方法简单有效
宝宝增高的方法有哪些?哪些运动可以帮助宝宝长高?
多运动可以舒展情绪,保持好的脑力
多喝水的好处:消毒养颜加快大脑运行
怎么帮宝宝进行大运动 宝宝大运动锻炼方法
如何快速提高精子质量
经常运动可以提高男性功能吗?男性提高性能力的方法有哪些?
湖北高速什么时候解封 湖北高速什么时候可以通行