年轻人为什么活的这么焦虑 我们又该如何面对焦虑
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年轻人普遍焦虑,一个人长期处于焦虑状态,可能会是人放弃努力,有一种“身体被掏空”的感觉,甚至出现失眠、头疼等不良症状。那么年轻人为什么活的这么焦虑?我们又该如何面对焦虑?下面本站小编带来介绍。
导致年轻人焦虑的原因有很多,但我认为最重要的是这两个方面:
1.找不到人生方向、价值和意义所在,不知道这辈子为什么而活。
2.社会集体无意识的灌输。
其实从一定程度上看,这两个方面也是种递进关系。很多年轻人都还处于未觉醒状态,还未认识到外求的虚幻性,内求才是根本,一切外境都是内心的显化。再加上从小生活的环境,不管是父母、老师、公司还是媒体,总是使用“恐惧”来作为驱动。从而使年轻人长期处于一种追赶式的焦虑环境中。
在我看来,真正解决焦虑的办法是找到自身的内在需求,认识到外部环境的不可控性,和人生真正看重的东西,然后拨开这些不确定性,逐渐减少焦虑。
焦虑本身,往往源于不确定性,生活的各种压力(包括源于自我)。恰逢当代互联网高速发展、信息爆炸,就像纷繁的商品,让你挑花了眼,但商品尚可有参数比较、挑错了也影响不大,但人生的选择,努力的方向,一旦选择偏差,转型失败带来的沉没成本不容小觑。
但我们要认识到在现实社会中只是焦虑是没有用的,而是需要通过自己敏锐的思考,去获得抓取机会的能力。在一个不断变动的世界中,机会总是有的,并且会不断涌现。因此,年轻人懂得如何抓住机会比较重要。
焦虑是一种正常的人类反应,我们应该学会看清焦虑的正反面。他可以是动力也可以是压力,阿德勒认为社会孤立的焦虑感能让个体发挥更多的社会兴趣,投入到更多的社会关系当中,成为一个对关系投入的人。
一定不要给自己太大的生活压力呀,一定要找到发泄的出口。其实有时候,能治愈焦虑的,唯有起身行动。在意识到自己想得太多,做得太少时,踏踏实实的上自习,准备起了考研,并间歇着投着简历,跑几场招聘会的时候,告诉我“日子真的过得充实开心了很多”。
行动,专注,届时见山是山,见水是水。
有时候,所谓选择,不是思考的结果,而恰恰是行动的犒赏。
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