秋季怎么做最容易怀上孩子 秋季正确备孕方法
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有观点说夏末秋初相对一年之中其它季节来讲,是最适合怀孕的季节,秋高气爽、温度适宜,而且这是个收获的季节,物产丰富,可供人们汲取多种营养,对备孕期间或者孕期的女性,都是非常有利的。所以想“造小人儿”的夫妻别犹豫了,当下就是最好的机会。
首先,秋后人的胃口变得更好,食欲大增,能够积极自主地补充能量和营养;其次,进入冬季或春季,人比较容易受到病毒侵袭,秋天刚好可以避开疾病高发期;第三,秋季受孕,来年春季分娩,坐月子时气温刚好,空气清新,万物复苏,一片生机,对女性产后恢复有很大帮助。
虽说是暑去秋来,不过夏季的酷暑尚未完全退却,还是需要注意防暑降温的。一天当中只有早上晚上是凉爽的,正午时分太阳依旧高照。这时可以吃点清热解毒、增强食欲的食物,比如绿豆汤、莲子粥等等。
女性整个备孕期到孕期,最好饮食以清淡为主,不要盲目进步,也尽量少接触浓油赤酱、重口味的食物。调理滋补身体,需要一个循序渐进的过程,急不得的。
然后就是多运动,立秋之后最适合锻炼身体,晨跑或夜跑半小时,不会跟夏季一样出那么多汗,失去那么多盐分和水分。
备孕夫妻可以相互监督,一起努力,运动可以增强体质,有助于提高精子和卵子质量。但要注意一点,即使运动后感到热,会出汗,也不要一回到家就吹风扇、空调,睡觉时也不要一直吹冷风。寒气逼入身体,也是不利于怀孕的。
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