孕妇怎样预防痔疮
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◎ 上海第一妇婴妇幼保健医院主任医生 冯桃莉
俗话说得好:“十男九痔”,含意说痔疮多见于于男士,女士是非常少会得痔疮。实际上,它是一般规律性。当女性孕期之后,痔疮的发病率便会明显增强。这个是什么大道理呢?原先,孕期之后,逐日彭大的孑宫,危害了骨盆内静脉血夜的流回,静脉内又缺乏心脏瓣膜,促使肛门周边的静脉丛产生积血、凸起,样子似蓝莓干样,这就是痔疮。当孕妇分娩以后,孑宫修复到准备怀孕的尺寸,危害骨盆内静脉血夜流回的要素早已去除,肛门处静脉丛积血状况获得了改进,痔疮也就会有很有可能没治自消。那麼,怀孕期间发生痔疮时,孕妈妈应该怎么办呢?
最先,要培养每日按时大便的良好的习惯。若严重便秘,应遵医嘱服功效柔和的通便药,切不可私自用泄药,以防早产儿。还应当维持肛门清理。大便后,最好是可用温水坐浴,以推动肛门部分血液循环系统。
次之,菜式要选食甲基纤维素多的新鲜水果,如苋菜、莴笋、蔬菜,便于排便顺畅。不必吃刺激的调味料,如朝天椒、胡椒粉、姜、蒜等,平常还需要多喝水。
第三,可做“缩肛操”,如按摩。做缩肛操时观念集中化,闭拢大腿根部,呼吸时收拢肛门扩约;呼吸时放松肛门。这般不断收拢和放松肛门扩约,每日做3次,每一次反复30遍。缩肛操可提高盆骨底端的全身肌肉能量,有利于大便,也可防止痔疮的产生。
按摩的位置有两个,一处是肛门,一处是腹腔。排便后用纸巾轻按肛门,并按顺时针方向和反方向方位各按摩15次。若可用热纯棉毛巾替代草纸按摩,则能改进部分血液循环,有利于缓解痔疮。腹腔按摩时取仰卧,两手在下腹按顺时针方向和反方向方位按摩15次。每日迟早各开展15次,有利于大便,避免 严重便秘,有利于痔疮的转好。
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