男性壮阳食物你吃对了吗?春季男人一周补精壮阳食谱
本文已影响1.63K人
本文已影响1.63K人
壮阳一直以来都是男性生活中的话题,很多男性想尽这种办法壮阳,但是很多男性都没多大效果,而春季的到来,正是壮阳的好时间,不过你得选对壮阳食物。那么,春季壮阳食物你吃对了吗?春季壮阳食谱你看过吗?
春季壮阳食物你吃对了吗?
“春韭”以其比较升发而被称为“菜中的壮阳药”,加之其味道可口鲜甜,又含较多的纤维素,因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼,又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。
“春笋”同样也是春天的升发之菜蔬,既可以切块后与猪骨、酸菜做汤,也可以切片炒鱿鱼、鹅掌、三鸟内脏,由于春笋所含纤维素多,也利于通便。
“春菜”也是春天具有升发作用的菜,其营养丰富,所含蛋白居蔬菜之首,且带有一种令人开胃的微苦之味,春菜炒猪肉或腊肉,也是一款春天应时之佳肴。
为了应对春天养阳,在进食的菜色中,可以适当加入辣味,如用生椒炒猪肉或牛肉、胡椒炖猪肚等。春天,一般不宜再进食肥腻和难于消化的食物,不宜进食那些狗肉之类燥热食品。因为人们在春天的食欲都比冬天差,因而应该进食一些既清淡又助消化的食物,尤其是进食一些利于通大便之食物。
推荐几类春季最“养”男人食物
1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以很好的促进体内一氧化氮的释放,对于放松血管和增加血流有很好的作用,从而增进男性性欲。含精氨酸大量的食品还有核桃和豌豆等。但是要提醒的是,豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素,并不会使男人女性化,并且还可以减少男性骨质流失。
2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜和葱还有韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅可以杀菌,同时还可以帮助人体对维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
3、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜含有有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜可以很好地防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。提醒大家的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压和高血脂还有中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结和降低甘油三酯等疗效,对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼和沙丁鱼还有三文鱼及金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。
春季男人一周补精壮阳食谱
星期一:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。
星期二:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。
星期三:用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四:晚餐时最好能有一盘带皮花生米或核桃仁,油炸的、五香的都可以。
星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、清炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等,这一天还可吃些牡蛎。
星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日:以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可,鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
男人为何补肾壮阳
男人壮阳不能吃什么?男人壮阳的饮食误区是什么?
男人助性壮阳的食谱
男性常用壮阳补药
如何壮阳补肾?壮阳补肾的6种食物
【男人壮阳食谱】男人壮阳食谱有哪些 男人补肾壮阳食谱
男人肾虚怎么补肾壮阳效果好 肾虚的男性多吃这几种食物壮阳
补肾壮阳的食物
韩国人沉迷于饮食壮阳 男人想快速壮阳就吃四大食物
吃姜壮阳靠不靠谱?还有哪些食物可壮阳?
男性壮阳食物有哪些 男人雄起的食物是什么
让男人快速壮阳的四大食物
最补肾壮阳的食物
食疗壮阳食谱
壮阳补肾的食物
壮阳补肾吃什么?男人想要壮阳补肾需用“锁阳”
男性壮阳的3大误区是什么?男性壮阳别错过5个食物
补肾壮阳的食物
补肾壮阳的食物
男人吃什么补肾壮阳
男人吃什么补肾壮阳
男人如何壮阳?男人壮阳该吃什么?
哪些食物壮阳?选对壮阳食物避开4大壮阳误区
男性阳痿的原因有哪些?补肾壮阳的六大食谱
男人吃什么补肾壮阳
男人吃啥最补肾壮阳
男人壮阳食物有哪些?壮阳水果应该多吃什么?
男人吃什么食物壮阳最快?买什么给老公吃了壮阳效果好?
什么食物可以壮阳补肾壮阳?补肾壮阳的最佳方法
补肾壮阳的食物