适当运动对前列腺患者有什么好处?前列腺患者如何科学运动?
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运动锻炼可以提高抗病能力,改善血液循环,使前列腺液分泌更加旺盛,有利于前列腺炎症的消退。但是你必须学习科学运动。
案例研究:积极锻炼减少晚期前列腺癌的可能性
美国科学家经过14年,共调查了47620名男性的最新研究,积极参加健身锻炼,有助于延缓前列腺癌细胞的扩散。调查对象参加的运动有散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。研究表明,65岁以上的男性经常参加体育活动的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究报告显示,65岁以上的男性,每周进行3小时以上的积极锻炼,晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。
适当运动对前列腺患者的好处
运动运动后,全身加快前列腺局部血液循环,有助于消灭前列腺内部的病原微生物,促进炎症消失。
适当的运动锻炼能充分的发挥药物治疗的作用,通过运动锻炼加速血液循环,能将平时不易到达前列腺的药物迅速、顺利地送达前列腺内,同时可提高前列腺内药物的浓度。
运动锻炼可消除慢性前列腺炎引起的许多症状,如腰膝酸软、小腹会阴等部位的膨胀痛不适合神经衰弱等症状。
运动锻炼后,前列腺局部血液循环加快,前列腺分泌旺盛,增加的分泌液体可稀释细菌,排尿或排出精华,排出病原体。由此可见,在治疗慢性前列腺炎时,千万不要忘记适当运动,加强锻炼。当然,在选择运动项目时,应避免骑自行车、摩托车、骑马等,因为久坐可使前列腺长期受压,局部血液循环不畅,充血淤血加重,对原有充血、水肿的慢性前列腺炎更加不利。
前列腺患者科学运动注意以下几点:
日光下运动
生活压力增加前列腺疾病的机会,生活压力减缓时,前列腺症状缓和,尽量保持放松状态。例如,和家人一起在室外运动,适度运动有助于增强身体抵抗力,改善前列腺局部血液循环。
选择一个温和的运动项目
运动项目除了要根据自己的兴趣爱好来选择外,还要考虑是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动,如散步、慢跑、做体操等,通过腹部、会阴、臀部肌肉的运动,可促进前列腺局部血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消退和吸收。
而长时间的骑跨运动,如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等,使会阴、尿道和前列腺直接受到压迫,可能造成前列腺局部充血,前列腺液排出受阻,使病情加重。
运动后,不要在体温下晾干衣服
运动后出汗衣服湿了,不要在体温下晾干衣服,必须立即更换。否则会感冒,容易引起感冒、腹泻等疾病。运动时可以准备衣服,运动后立即更换。
运动后不宜立即洗浴
如果马上洗浴,容易导致血液过多进入肌肉和皮肤,产生心脏和大脑供血不足。
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