卵巢早衰喜欢四种女性卵巢保养的秘诀
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卵巢是女性身体中特别重要的器官,也需要我们重视。由于各种原因,很多女性都会出现卵巢早衰。这需要我们避免,在生活中必须保养卵巢。
容易患卵巢早衰的4种人
1、有家庭病史的女性:有家庭病史的女性患妇科病的概率比普通女性高35%左右,卵巢早衰也不例外。如果直系亲属有卵巢疾病,本人很可能患卵巢早衰。
2、未婚未育丁克女性:未育女性,影响体内生殖系统、内分泌系统、肌肉生理功能整体的正常健康运行,特别是生育过程,可以休养卵巢,降低发生病变的机会。因此,不需要孩子的丁克族也是卵巢早衰的高发者。
3、经常腹痛腹胀的女性:有腹痛、腹胀现象的女性,特别是45~65岁经常持续性腹痛腹胀的人群,很有可能是卵巢疾病在作怪。
4、压力大的白领女性:压力大、工作紧张、竞争激烈的白领女性,容易忽视体育锻炼,生活方式也不健康,经常食用快餐、油炸、烧烤食物等垃圾食品,因此是卵巢早衰的高发人群。
卵巢早衰的治疗
1、激素治疗:可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状,但是治疗不仅需要持之以恒,还必须要在专业妇科医生的指导下,不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外,还需要定期体检,最好一年检查一次。
周期补充雌性妊娠激素可避免生殖器官上皮萎缩和钙丢失,保护心血管系统,预防脂肪代谢变化。可以随时口服雌激素,服用雌激素几天后天肌肉注射,需要连续注射。
2、免疫治疗:检测抗体因素存在者可以进行免疫治疗。注射免疫苗已经成为比较可靠的治疗手段。
3、手术治疗:
1)卵巢血管因素引起卵巢营养不足的POF者应尽早诊断,早期治疗,卵巢功能不足早期进行血管搭桥手术,卵巢动脉与肠系膜下动脉和肾动脉等一致,恢复卵巢血管供应,使卵巢再现活力
2)已经处于POF末期,或者由于各种原因卵巢不足
卵巢的饮食保养
1、多吃胡萝卜:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。
2、服用维生素C和维生素E:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
3、叶酸:增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4、高钙饮食:每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
5、卵巢保养要少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。这些产物具有较大的细胞毒性作用,特别影响女性卵巢组织的亲和性,成为癌症、肿瘤的诱发剂,有可能患卵巢癌。
卵巢保养的秘诀
1、减轻精神压力:当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。这时候就要赶紧纠正姿势,想象一下把压力从肩膀上卸下来。即使没有希望,也要记住改变现在的坏情况,向好的方向发展。
2、每天坚持运动:跳跃、蹲下站、前后左右挥动胳膊等,每天坚持这些动作有助于保持体型,改善血液循环。
3、不要坐太久:边看电视边做简单的健身操作。工作时,不要让同事从别的房间里喊,而是自己去。
4、多交往:擅长交往的人比孤独的人生病的概率少一半。
5、笑容常开:笑容对提高免疫功能有奇效,消耗热量,调节心情。
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