痛经是青春期女性痛经该如何正确应对?
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女性从12岁到13岁左右开始进入青春期,体内雌激素水平上升,乳房隆起,生殖器官发生变化,声音变细,月经来临。最让青春期女性烦恼的是生理痛,小腹痛痛,伴有腰痛,有恶心呕吐、全身无力和困倦的症状,应该怎样应对青春期的生理痛呢?
青春期妇女如何应对痛经?
很多青春期的女性都有生理痛的烦恼,生理前后或生理日下腹部有明显的膨胀感和痉挛性疼痛,严重的女性疼痛时脸色苍白,出冷汗或晕厥。一般来说,这种痛经是原发性痛经,不伴随器质性病变,经常发生在月经初潮后的第一年。迄今为止,痛经的原因还不明确,可能与精神过度紧张、疼痛敏感、体内前列腺素增加有关。青春期女性有痛经症状时,应第一时间去医院做检查,看看生殖系统有没有发生病变。相当一部分女孩子结婚生子后痛经才能有所改善。女性要正确应对月经期间的紧张和不安,注意局部清洁和卫生,不要吃冷食,不要剧烈运动,不要敲腰,不要让骨盆充血,延长月经期间。保证睡眠充足,营养均衡,期间不能长时间坐着,可以做瑜伽和散步来转移注意力。痛经非常严重或持续3天以上时,可合理使用止痛药物缓解。
青春期女性还会面临哪些问题?
1、青春期功能性出血
青春期女性下丘-脑垂体-性腺轴还没有发育完善,卵泡发育也不成熟,往往出现不排卵,从而引起异常子宫出血。一般第一次月经来后1-2年会出现青春期供血,女性月经周期紊乱,月经量明显增加,月经时间会持续7-10天。很多女孩对向家人求助感到不好意思,一直拖延不治疗,最后导致严重贫血。因此,父母应该对青春期的女孩感兴趣,多与他们交流,了解他们的生理和心理变化。一旦发现有异常症状应及时就医,找出原因,看看是否是因为疾病引起的。青春期功能治疗的主要原则是止血,纠正贫血问题,调整月经周期。
2、经前期综合征
青春期女性月经来潮前一周左右,生理心理和行为都发生变化。例如,偏头痛、感情异常暴躁、心灵敏感、身体浮肿、乳房膨胀部分女性记忆力减退、学习效率差、注意力不集中等。经期轻度抑郁和焦虑,可积极自我调节和放松。月经期间体内荷尔蒙发生变化,水钠积存,身体浮肿的,应避免高盐饮食,减少饮水量。
温暖提示
青春期女性应正确认识青春期的生理和心理变化,不要过焦虑,正确应对即可,同时要注意个人卫生,经常用温水洗下半身,内衣至少一天洗一次。学会减轻压力,多与亲朋好友沟通。期间不能减肥。否则,营养不良,会影响生殖器官和乳房的发育。
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