男性要提高性能力 必须明确五关的一些辅助法
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男人如何在床上生龙活虎?这是许多男性心理焦虑的问题。男性的性能不完全因年龄而下降,主要与男性的日常饮食和不良生活习惯有关。如果男性们能做到以下几点,功能一定会提高。
男性要提高性能力,男性需要锌的健康零食
零食不是女性的专利,也不是不健康的代名词。男性适当吃健康的零食,补锌的坚果,如白瓜子、花生仁、南瓜子、杏仁等,丰富的锌可以提高男性前列腺的抗感染力。此外,苹果疗法已成为治疗慢性前列腺炎的妙计。苹果含有大量维生素c和其他营养物质,锌含量也很高。
2、催促骆驼男多喝水
养生的智慧是多喝水,多喝水,但男不偏不倚!他们或借口忙,或借口记忆力差。事实上,许多男性容易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎,都与缺水有关。保证他每天6~8杯水很重要,每天早上起床前准备一杯温水,每次吃饭和两餐之间都要提供一杯白水,忙于工作时记得发邮件注意。
3、催促男性体检
他的健康管理比家庭财产管理更重要的资产管理事项。从30岁开始,无论他多忙,他都必须敦促他每年去看医生。当然,必须为他制定专用体检课程。在体检前,可以和他一起和医生谈谈。例如,父母是否患有糖尿病、高血压、癌症等,结合工作性质、饮食状况、最近的不适等,让医生做最有价值的体检。
4、警惕雄激素不足
女性保护雌激素,男性保护雄激素也是最重要的!根据北大男科中心的调查,40岁以上的男性中有一半缺乏雄激素。雄激素不足容易导致功能减退、情绪抑郁、身体下降,容易受到心血管疾病的侵害。虽说男性30岁,虽说睾酮每年会下降1%~2%,但吸烟、喝酒、发胖、熬夜等不良生活方式,压力大是罪魁祸首。
5、不要忽视枕边的呼噜声
研究表明,阻塞性睡眠呼吸中止综合征患者患心血管疾病的概率增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。
一些辅助法必须明确
,但这不仅仅是口头上说的,还需要技术和方法,所以现在小编说夫妻们可以尝试的一些辅助法,让你们的性爱窒息。
辅助运动
适度运动可以强身健体,促进情绪援助。滑冰是大运动量的运动,有助于提高男性肺活动量,使男性在性方面的战斗更加持久。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性,锻炼男性的全身肌肉,特别是脚的肌肉,使男性在性爱中更加勇猛。有利的腰臂锻炼:男性在性行为时,腰、背、胳膊、胳膊发挥着非常重要的作用,成为主要的力量点,平时可以做俯卧撑、哑铃、双杠运动、扭腰伸展运动等有助于这些部位的目的运动。
拍摄激情魅力写真
你们两人其中之一先扮演摄影师,另一人则充当模特儿。后者必须由前者配置,制作对方指定的各种挑衅姿势,在镁灯下轻松表现自己的魅力。你可以只用照相机拍摄,但最好多用一台D8或V8。轮流拍摄会让彼此抓住对方。
自拍恋爱动作电影
勇敢地打开你的照相机,记录你们的恋爱过程,自己偷偷扮演AV男演员和女演员!所有情欲喷发的身体动作和愉快的画面,都可以看到眼底,记录多次美好的回忆!但请注意录像带不要流出或偷窃!否则,下次在色情网站上看到的男主角和女主角,很可能是阁下。如果害怕发生这样的耻辱的话,看完之后就洗掉吧
大风“吹”来新花样
彼此律定一段时间,在这期间内只要对方“吹”什么,你就得照做什么。这是期待和害怕受伤的好奇心图案。
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