七种黄色食物男人最喜欢
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为何许多男人都喜欢黄色食物?因为黄色食物可以促进血清素的分泌,进而产生快乐的情绪,让人迎接新的挑战!也掌管脾、胃,人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养,是能量的主要来源。所以脾胃是后天的书这句话,一点也不假。接下来介绍健脾益胃补充能量的黄色食物。
菊花茶可消除眼睛浮肿、疲劳性甘、味寒,具有散热、平肝明目的效果。含有17种氨基酸和维生素、铁、锌、铜、硒等微量元素。另外,菊花茶还有缓解神经的镇静效果,消除疲劳,提高睡眠质量有明显的效果。
玉米粗粮中健康食品粗粮中健康食品。玉米维生素含量非常高,是大米、面粉的5~10倍。丰富的钙有助于降低血压。
香蕉能提升情绪带来欢乐有快乐水果之称
以春天采收的春蕉,风味最佳。欧洲人因称为快乐水果,因为它能消除忧郁。香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素a和c,纤维也很多。其中含有的生物碱能激发人体的精神,提高自信。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。
大豆1斤大豆等于12斤牛奶的蛋白质
被称为豆中之王,其蛋白质含量为其他粮食冠,1斤大豆等于12斤牛奶的蛋白质含量!能有效补充情绪焦虑时消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢的维生素B6,促进色氨酸变成血清素,是稳定情绪的要员。
南瓜健胃消食达人
南瓜是健胃消食达人,其中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,适合胃病患者食用。此外,南瓜含有的成分也有助于食物消化。
瓜补脾胃,益气力
瓜有补脾胃、益气力、扩大胃肠的作用。脾胃虚弱,形状瘦弱,适合减少腹泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
马铃薯补气、健脾
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
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