五种常见的食物偷走了男人的健康
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五种常见的食物,可能在不知不觉中破坏了你的好事,但你不知道。小编在这里一一列举,记得以后不吃就不吃。
榜首:肥肉
后果:让男人不孕
原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄,包括将血液输送到血管!
措施:又想吃,想吃牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”,科学也确实证明了这一传统说法。2~3个牡蛎可以满足整天人体对锌的需求,锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。
第二名:高脂牛奶
后果:易患前列腺癌
原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D不仅是重要的营养素,也是预防前列腺癌肿瘤细胞增生的荷尔蒙,起到预防前列腺癌的作用。
措施:要注意饮食健康。例如,不吃肉类、定期运动、低脂肪食品、大豆食品和蔬菜水果。
第三名:精面粉
结果:男性不育
原因:白面包、糖果味道好,但从营养的角度来看并非如此。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体锌储量最高的地方也是前列腺,锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。
措施:少吃精粮,多吃粗粮!
第四名:大豆
结果:影响男性性征收减少精子数
原因:大豆是含有雌激素特质的食品,过度摄取会提高身体雌激素水平,影响男性征收。研究人员认为,黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能,从而减少精子的数量。
措施:注意食用量,注意过度,如果不是每天大量摄取,就不会过度。
第五名:油炸食物
后果:减少男性荷尔蒙分泌
原因:在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。关于破坏度,反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。据美国食品和药物管理局(FDA)介绍,反式脂肪酸可以增加人体的“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸会减少男性激素分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。
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