男人离不开哪些食物 多吃这8种食物有助于健康养生
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
1、苹果护心减肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。
2、个橘子护胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
3、个西瓜相当于1粒“*”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“*”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。
4、10颗葡萄阻击中风
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
5、20个樱桃对抗关节炎
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
6、50克南瓜子保护前列腺
前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
7、多吃菠菜保护视力
每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
8、多吃枸杞补肾壮元气
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。
对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
冬季吃水果对胃有好处 冬季多吃这些食物有助于胃部健康
补钙的食物有哪些? 补钙多吃这6种食物
脂肪肝吃什么食物有助康复 这8种食物对抗脂肪肝效果好
多吃这些食物有助于生男孩
三种食物有助于睡觉
夏季饮食养生吃什么?有哪些健康又降暑的食物?
哪些食物有利于女性滋阴?这9种食物有利于女性滋阴
哪些食物有益于男性
吃哪些食物可有助于备孕
8种难吃食物最营养最养人
哪些有助于消化的食物
健康排毒的食物有哪些
这8种食物有助于血管健康
五种平民食物健康养胃 健脾养胃助消化
六大伪健康食物介绍 这些伪健康食物你还在吃吗
哪些食物让男人不举?揭示五种让男人不举的食物
哪些食物会影响男性性欲?小心这8种食物降低男人性欲
养生吃什么食物?8种便宜又营养的食物
哪些有助于减肥的食物
男人吃哪些食物生精
秋天养肝吃什么好呢?推荐这六种食物有助于养肝养生
春分节气养生食疗篇 这些时令食物保健康
父母应该让孩子经常吃这五种食物 有助于孩子健康成长
女性养生:吃8种食物更健康 海带补铁 很关键
1岁内宝宝辅食禁忌有哪些?这8种食物要远离
有哪些伪健康食品 这些食物里可能是坑
男性养生不能吃五种食物
有助于缓解肝炎的食物有哪些?7种食物帮助缓解肝炎
能保护心血管的食物有哪些?中老年人多吃这些食物有助于保护心血管
夏季养生适合吃哪些食物?猪肉这样吃健脾开胃