男人事前和事后要及时补充 男人按摩主要按哪些部位
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男人也需要补水,如何补水最健康?中医认为,男性长期处于缺水状态,性器官无法维持正常形态,勃起或充盈受阻,精液生成减少,性欲减退,性冷淡。
男性必须立即补充水分。让我们看看男人是如何补水的!
男人补水妙剂一:早晨起床后喝温开水
细心的妻子可能会发现,不便秘时,男性的性欲常常较为旺盛。这是因为男性患有便秘,则前列腺会受到挤压而出现局部血液循环障碍,失去性欲。而便秘产生的毒素会使男性出现系列性功能障碍症状,如阳痿、早泄、射精无力等症状。
男性如何补充水:除了每天晚上睡觉前适当饮用水外,为了促进大肠蠕动,每天早起后也要喝一杯温水,清洁肠胃,去除留在消化道粘膜皱纹之间的糜烂,促进肠蠕动,加速排泄,减少糜烂和粪便中的有害物质和致癌物质对肠胃粘膜的刺激,预防习惯性便秘的发生。
男性补水妙剂2:房间前喝水
男性长期处于缺水状态,性器官无法维持正常形态,勃起或充电受阻,精液生成减少。另外,由于营养素和代谢产物无法及时运输,性生活后疲劳感难以消除,性欲减退,性冷淡。此外,性生活时机体能量和水分消耗明显。性生活后立即睡觉,身体整体处于缺水状态,血液粘稠,发生疾病。因此,男性房间的事前补水很重要。
男性如何补充水:水的清洁功能可以减轻器官的负担。身体健康,自然降低机能障碍发生的概率,使机能健康正常。同时,身体有足够的水量,有足够的荷尔蒙,性生活很满意。
房间前喝一两杯水,男性器官勃起时更有力,时间更长。在激情过后,再喝上一杯温水,以及时补充身体水分的消耗,降低血液的黏稠度。
男性补水妙剂3:每天补充2000毫升水
现在的男性运动少,长时间坐着,不利于会阴部的血液循环,容易引起前列腺炎,尿道口溢出、滴白等。另外,饮水少,血液粘度大,锻炼少,前列腺异常变化。
男性如何补充水分:预防前列腺疾病需要多喝水,多排尿,避免排尿,改善血液循环,淡化细菌毒素,及时疏通血管,促进体内垃圾排放,提高免疫力和抵抗力。男性补充水分时,每天吸收水分的总量在2000毫升左右,不仅可以喝水,还可以多吃牛奶、汤、水果等补充水分和营养。最合适的饮用水方式是少量多次饮用,即多次饮用水,每次适量饮用水,而不是大量饮用水。
另外,每天还可热水坐浴1次或2次,每次15~30分钟,改善血液循环。
按摩三部分轻松养性
按摩睾丸
男性在睡觉和起床前躺在床上,双脚自然伸直,稍微分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手拇指、食指缠住睾丸,放在虎口位置。用剩下的三根手指轻轻捏住睾丸,默数81次。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,阴茎勃起时,要求抑制。按摩睾丸后,一只手可以沿着肚脐摩擦圈,每各81次。应该注意的是,按摩睾丸时的手法不应该轻,应该掌握轻、柔、缓和、均匀的原则。另外,一些生殖系统的器质性病变患者不应采用睾丸炎、睾丸结核等方法。
按摩腰骶部
坐在椅子上,双手五指并拢,双手适当用力,同时按摩两侧腰骶部,持续5分钟左右。用两根拇指揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。然后用右手掌擦拭肾俞、生命门和八个穴位,以透热为宜。
按摩小腹
主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹,两侧以左右前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手叠放在小腹中间,按住腹部,慢慢按摩,每分钟以10次左右的频率进行,直到小腹感觉热为止。按摩可持续5分钟。
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