男人早泄不要慌张地教你调整
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所有男性在性生活中都希望时间更长。因为时间越长,自己的勇气就越好。早泄是男性最忌讳的,影响性生活的和谐,同时也加重了精神负担。
男方经常早泄怎么办
1、必须重视前戏
性生活前必须有15分钟左右的前戏,通过吻和爱抚刺激,可以把所有的注意力集中在性伴侣身上。男性是性生活的主角,可以得到大部分的快感,平时可以让女性控制局面,缓和敏感度。
2、频繁更换体位
夫妇应该学习更多关于性生活的技巧,尝试新鲜体位增加性刺激感,满足性。性生活太兴奋的时候,可以想一想其他的事情来分散注意力,能够让人们放慢节奏而且得到一定的放松。另外,在性生活中慢慢的深呼吸也能延长性生活的时间。因为深呼吸有助于身体的系统和肌肉休息。吸气时,要感觉吸入腹部,打开身体,在呼吸前停止3秒钟,保持平静。
3、夫妻合作
多种因素影响男性早泄,如夫妻合作和性交前的感情等。情绪过于紧张和激动会引起早泄,另外性生活动作幅度过大会增加刺激强度,加快了射精的时间。早泄发生时无法相互抱怨和指责,应立即找出原因,协助治疗。另外,还可以带双层避孕套,降低阴茎敏感度,延长射精时间。
4、适当改变同室时间
大部分夫大部分夫妇的性生活都安排在晚上。早上睡了一夜,身体失了,精力充沛。另外性生活时也可以采取女上位的方式来缓解阴茎的紧张感,同时也增加了对阴道刺激的适应性。
温馨提示
必须要戒掉手淫的坏习惯,控制性生活的次数来防止早泄。平时应该适当参加文体活动。例如,听轻音乐、散步、游泳等调节感情,提高体质。夫妻应加强思想和情感交流,及时消除误解,帮助克服男性不良心理。性生活前有足够的亲吻以及爱抚。性生活中男性要减慢阴茎的抽动频率,减少对阴茎的刺激,女性也要积极地适应动作,尽快达到性高潮。
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