孩子饮食补钙吃什么好?紫菜拌腐竹可以补钙吗?
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针对宝宝补钙,一直是父母更为关心的话题讨论,要想小孩更为身心健康的发展,补钙补锌就不可或缺。宝宝补钙有很多种多样方式,在其中最身心健康的方式便是饮食搭配。那麼小孩饮食搭配补钙吃什么好呢?下边详细介绍几起含钙较高的菜谱以仅供参考。
小孩饮食搭配补钙吃什么好?紫菜拌腐竹
原料:发制豆腐皮200克,发制紫菜200克,熟瘦猪肉100克,红萝卜25克,丝瓜40克,香油15克,熟大豆油25克,生抽、醋、盐、鸡精、大蒜瓣、麻酱、香葱各适当。
制做:
1、豆腐皮切寸涤纶丝,入沸水中焯透,捞起来太凉,沥净化水。
2、紫菜、红萝卜、丝瓜清洗后,均切寸长细条,熟猪瘦肉切条,香葱、大蒜瓣各适当,切末。
3、将各种各样丝料配置码好入盘里,洒上香葱末,上菜时添加所有 调味品,翻拌既食。
小孩饮食搭配补钙吃什么好?油菜虾皮豆腐羹
原料:水豆腐750克,油菜125克,虾皮30克,食用油75克,香油10克,鸡精7.5克,盐8克,芡粉20克,葱段10克。
制做:
1、水豆腐切割成1.5cm厚为的丁,虾皮用开小水泡发后切割成碎沫,油菜摘洗干净剁碎。
2、将油放进锅内,热后放入葱段炝锅,资金投入水豆腐、虾皮末,煸炒两下再放油菜,炒透后添加盐,水淀粉勾芡,最终放进鸡精和香油即成。
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