宝宝多大能吃油 宝宝吃什么油比较健康
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
很多妈咪都比较纠结什么时候给宝宝吃油,其实油主要是给孩子提供脂肪,一般来说,在孩子添加辅食之后,就可以开始吃油了,那么, 宝宝吃什么油比较健康呢?接下来本站小编就来说说。
事实上,宝宝们从一出生就已经在接触脂肪了,只不过这个脂肪的来源,并不是来自食用油,而是母乳。
母乳中的能量,几乎有一半就是脂肪,我们看到的挤出的母乳表面会有一层油脂类的薄膜,那就是母乳中所含有的脂肪形成的。
当然,就算是宝宝不是母乳喂养,他们平时喝的配方奶粉中也是添加了脂肪成分的。
也就是说,食用油对宝宝最大的帮助就是提供脂肪,而母乳和配方奶粉中都是有脂肪的,那是不是就代表只要宝宝还在喝着母乳或是奶粉,宝妈就不用再给宝宝添加额外的脂肪营养?
其实,这样的说法太绝对。
宝宝6个月之后,身体会快速成长,这时候,母乳或配方奶粉中的脂肪营养,已经不能够满足宝宝的成长需求,宝妈们需要额外给宝宝添加脂肪元素。
食用油中的脂肪含量是很高的,它完全可以给宝宝带来脂肪营养。
也就是说,宝宝在6个月后进入辅食期阶段,宝妈们做的辅食都是可以使用食用油的。
我们将油脂根据其来源分为植物油和动物油。
通常情况下,动物油中含有的主要是饱和脂肪酸,而植物油中则以不饱和脂肪酸含量相对较高,更有利于人体的健康。
建议宝宝摄入油脂时尽量以植物油为主。
而且,这些不饱和脂肪酸中含有的a-亚麻酸的比例越高,越有利于宝宝生长发育所需,我们建议宝宝在日常饮食中摄入植物油时,最好选择a-亚麻酸的含量比较高的植物油。
亚麻籽油也就是通常所说的胡麻油,这种植物油中含有丰富的a-亚麻酸(55%),是宝宝中枢神经系统和视力发育所必需的一种,多不饱和脂肪酸。
除了亚麻籽油以外,沙棘油(32%),紫苏籽油(67%)中含有的a-亚麻酸也是比较高的。
这些植物油虽然非常适合宝宝食用,但并非所有的家庭都能够满足这些需求。
如果不能够使用这些植物油补充宝宝油脂所需,那么在日常饮食中也可以给宝宝食用花生油、玉米油、芝麻油等植物油。
其中的a-亚麻酸含量虽然没有亚麻籽油、紫苏籽油中高,但也不会缺乏。
动物油:
像猪油、羊油、牛油等动物油脂,不建议给宝宝长期食用,因为这类油中饱和脂肪酸较高,容易引起胆固醇升高。
转基因食用油:
对于转基因的食物和油,目前没有明确的结论。
为了保险起见,家长给宝宝选择大豆油、玉米油时一定要看配料表的信息,如有转基因成分,暂不给宝宝食用。等转基因有结论后,再考虑要不要给宝宝吃。
氢化植物油、人造黄油:
这类油主要是制作糕点、膨化食品的,零食并非一点不能吃,但是一定要控制量和频率。
因为零食中的氢化植物油和人造黄油等反式脂肪,有导致肥胖,提高患心脏疾病的几率。
以上就是有关宝宝多大能吃油,宝宝吃什么油比较健康的介绍,想了解更多信息请继续关注。
宝宝吃什么鱼比较好
男宝宝多大抹油油
宝宝多大可以吃紫苏油
核桃油适合多大宝宝吃
宝宝多大可以吃盐和油
宝宝辅食要放多少油 宝宝吃什么油最好
宝宝鱼肝油一次吃多少比较好 宝宝鱼肝油食用注意事项
多大宝宝可以吃牛油果
宝宝酱油多大可以吃
宝宝补鱼肝油吃什么保健品?
怀孕吃什么宝宝健康
宝宝多大可以吃食用油
一岁宝宝能吃什么油
孕妇吃什么宝宝健康
宝宝需要摄入油脂吗 宝宝一天摄入多少油脂比较好
宝宝能吃油吗
吃什么宝宝健康聪明
【宝宝什么时候可以吃油盐】宝宝多大可以吃油盐 宝宝多大吃油盐比较好
宝宝多大可以吃牛油果
宝宝多大可以吃麻油
核桃油多大宝宝可以吃
宝宝多大吃鱼油最合适
宝宝湿疹能吃鱼肝油吗 宝宝什么时候吃鱼肝油比较好
油菜籽油宝宝能吃吗
多大宝宝可以吃花生油
宝宝多大可以吃色拉油
宝宝怎么喝水才健康 宝宝应该喝什么水比较好
宝宝吃什么油好
宝宝多大可以吃香油
宝宝都吃什么油