吃山药原来可以补肾 这样吃山药效果好
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
想要孩子就得肾好,怀不上孩子也有可能和他肾不好有关,怎么补肾呢,其实很多人都会误以为补肾只能吃药来平衡,来调和,却不知道吃山药对肾也是相当的好的,本站小编为大家带来补肾吃山药的好方法。
山药的第一个作用就是补肾,能够“治头疼,利丈夫,助阴力”,对于男性因为肾阴虚导致的早泄有非常好的效果。
山药还有滋补脾胃的功效,生活当中脾胃不好的人可以经常吃一些山药来滋补一下,效果是很不错的哦!
山药的第三个作用就是补肺气,很多肺气虚的病人都可以通过滋补脾肺来治疗,本草认为“色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固涩气化,宁嗽定喘,强志育神。”
中医认为,山药味甘、无毒、生者性凉,熟则化凉为温,入肺、脾、肾经。补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
1.山药糕
准备新鲜的山药100克,先洗净,然后将其蒸半个小时,蒸熟之后将皮去除,然后直接蘸白糖食用。此种吃法适合一些因为脾虚而导致消化不良、食欲不振、体弱的中年人,另外对于由肺虚引起气短咳喘、虚劳乏力的中年人,因肾虚导致腰膝酸软的中年人同样也可以常食用,能起到滋养肺肾的作用。
2.山药茯苓糕
准备100克山药粉、50克莲子粉、50克薏米粉、30克茯苓粉、20克白术粉,将所有的材料混合,然后加入适量的白糖,再搅拌混合,之后加入适量的清水以及发酵粉,搅拌混合好之后,将其蒸熟,之后取出切块即可食用。适合体质虚弱、身体乏力、食欲不振的中年人食用。
3.山药莲子粥
准备30克山药、15克莲子、15克芡实、15克薏米、100克大米,洗净所有材料,然后将需要切块的切好,之后将所有的材料都放进煲中,然后加入适量的清水煮粥,煮好之后加适量的调味料即可。此粥适合有消化不良、便溏泄、身体乏力、心悸气短的中年人服用,有益气健脾、补中止泻的功效。
4.山药羊肉粥
取100克新鲜的山药、100克大米、50克羊肉、10颗大枣,首先把山药洗净,去皮然后切成小碎块,洗净羊肉然后切好,接着把山药、羊肉、大枣、大米一起放进煲中,加适量水煮粥即可。此粥适合有消化不良、脾肾不足、体形消瘦的中年人食用,有着温补脾肾的作用、养胃、固肠。
5.山药枸杞汤
取30克山药、20克枸杞子、100克羊肉、15克韭菜子,将羊肉洗净,然后切好,接着把所有的材料都放进煲中,加适量的水炖煮,大约炖煮1个小时,之后再加适量的调味料即可。此汤适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能低下的中年人饮用,可以壮阳、补肾、提高性功能。
6.山药炖小鸡
取1只公鸡、30克山药、5克肉桂、3克花椒。首先先将公鸡宰杀,然后处理干净内脏等,接着将鸡斩成块,然后和其他的材料一起放进煲中,加适量的水炖煮,大约炖1个小时,炖好后汤肉一起服下。此汤适合腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄、肾阳虚损的中年人饮用,能补肾壮阳。
1.穴位补肾
涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。
肾经之气似源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。
太溪穴
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。
经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。
2.药膳补肾
乌鸡玉兰汤的价值很高,是一种名贵的食疗珍禽,含有十种氨基酸,其蛋白质、维生素和微量元素的含量更高。
处理干净的乌鸡剁块焯水过凉,玉兰片、红枣、龙眼温水泡软,然后把姜片和黄酒还有其他准备好的材料一起炖就可以了,这款药膳能滋补肝肾,养血益精。
经常食用这款药膳,能有效的治疗畏寒肢冷、头晕无力、失眠多梦、腰痛、夜间多尿、头晕耳鸣等肾虚的症状。
3.泡脚补肾
生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强。
用热热的姜水泡脚,不仅可以补肾,而且还能解乏,身体轻松了,也是可以减轻肾脏的负担的。
4.药茶补肾
杜仲是一种具有补肾功效的中药材,除了要煎汤服用以外,泡茶也是可以的,杜仲叶子切碎以后和茶叶一起放入杯中热水冲泡,十分钟就能饮用了。
这款茶能补肝肾还能强健筋骨,并且还能提高肾功能,适合肾虚的人服用,如果长期坚持,还有延年益寿的效果。
补肾的方法很多,吃药补肾是最不可取的,我们完全可以用中医智慧来帮忙,穴位、药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方法,而且还能强身健体,不会伤身。
山药婴儿几个月可以吃
山药乌鸡汤安胎效果好吗
山药营养高 宝宝吃山药的好处
蓝莓山药好吃吗
山楂可以怎样吃
肾结石人能吃山药吗
宝宝肠胃不好可以吃山药吗
癫痫病人是否能吃山药?山药有延年益寿的效果吗?
孕妇可以吃蓝莓山药吗
吃山药会上火吗 山药的功效与作用
蓝莓山药可以经常吃吗
蓝莓山药可以天天吃吗
山药的壮阳效果
一岁宝宝可以吃山药吗
山药能吃吗
【山药怎么吃补肾壮阳】怎样吃山药能有效补肾壮阳
山药补肾怎么吃好 山药怎么吃最补肾
补脾益肠丸和山药粉可以一起吃吗
增肌是吃生山药还是干山药
吃山药的好处有哪些 吃山药半年脾胃好了
风寒感冒可以吃山药吗
宝宝几个月可以吃山药辅食 不重样的山药辅食制作
山药怎么做给宝宝吃最好 山药的花样做法好吃又有营养
孕妇能吃山药吗 孕妇吃山药有哪些好处(孕妇山药食谱)
蓝莓山药好吃吗
山药怎么吃可以健脾 孩子吃山药正确的方法
产妇可以吃山药炖鸡吗
梨和山药可以一起吃吗
宝宝便秘可以吃山药吗 宝宝适合吃哪种山药
有补肾效果的药物有哪些 什么药补肾效果好