孩子吃盐过多会怎么样 孩子盐吃多了危害大
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不少父母属于重口味,因此孩子受影响也会变成重口味。其实孩子是不宜吃太多盐的,那么孩子盐吃多了会怎样呢,孩子盐吃多了有哪些危害,一般3岁以下的孩子尽量少吃盐。
盐分过多,宝宝肾脏大呼“受不了”。
宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐分,因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏,给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担,使宝宝肾脏、心脏功能受损。
使宝宝抵抗能力下降,易出现上呼吸道感染。
摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用,会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,那就不能怪宝宝常生病了。
影响宝宝对锌的吸收,智力发育受阻。
宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙,由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,还会引发各种疾病。
根据最新版参考摄入量,1到3岁的幼儿每天需要 700mg钠(相当于1.8g食盐),但通常情况下,也完全可以从食物中获得足够的钠,如奶类,主食,肉类、绿叶蔬菜、水果等,因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。
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