多睡觉有利于新妈妈减肥
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美国研究工作人员11月19日对外开放称,她们根据研究发现在怀孕期想减去附加休重的妇女应当多入睡。
据美联社11月19日报导,加利福尼亚州一位从医很多年的医师甘德生以及朋友科学研究了940名新手妈妈及其孕期的孕妈妈们。她们科学研究的結果是:当这种妈妈的小孩6个月大的情况下,每晚只睡五个小时或是更少時间的妇女,将在生完宝宝后一年内体重增加大概5公斤上下,该数据是每日睡七个小时之上妈妈们的3倍。而每日睡眠时间达7个小时或是更长期的妇女休重则会相对应降低。
甘德生医生说:“大家现阶段了解休息不好会造成 大部分人体重增加并造成 肥胖症,可是根据科学研究表明,生完宝宝的妈妈假如每日略微多睡那麼两小时上下,状况便会大不一样了。多睡这两小时就非常开展一次健康的饮食或等同于一次锻炼身体,这有利于协助他们开展减肥瘦身。”
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