哺乳期肚子咕噜咕噜响怎么办
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宝妈在哺乳期就怕自身健康会出现问题,因为有些小的健康问题存在也极有可能会影响到给宝宝正常哺乳,比如此期间出现的腹部肠鸣音亢进。那么哺乳期肚子咕噜咕噜响怎么办呢?
1. 女性哺乳期出现肚子咕噜咕噜的肠鸣音过多,主要应考虑是消化不良问题,尤其处于产后不久刚进入哺乳期间,此时肠胃功能还未恢复正常易出现消化不良症状,所以此阶段常会有肠鸣音亢进,腹胀等表现。
2. 对此情况可以通过腹部按摩来促进肠胃蠕动,能够起到较好增进消化,促进排便,对缓解腹部胀气和排气也会有良好作用。但在按摩时一定应注意,毕竟产后不久子宫正处于恢复期间,不宜时间过久,且手法也需轻柔。
3. 哺乳期出现肠鸣音比较亢进,经常有肚子咕噜咕噜的响声时,还需要在日常饮食中注意,要少吃一些含淀粉过多的食物,另外,对一些易产气的豆类食物也需要少量摄入,要避免过多进食这类食物,而造成腹部胀气加重。
哺乳期通过合理饮食并结合腹部按摩和适量运动,能够较好改善哺乳期消化不良症状,对减少腹胀和肠鸣音亢进会有良好作用。
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