山竹的营养价值与功效
本文已影响8.74K人
本文已影响8.74K人
山竹具有较高的营养价值,其中含有丰富的维生素、柠檬酸、蛋白质以及脂类物质,也有单宁酸和山酮素等多种有效成分。而山竹主要可以起到降噪降火和清热解毒的作用,同时可以美容养颜,并能止渴止呕和收敛止泻。
山竹是经常会吃到的一种水果,其味道鲜美,所以深受很多人的喜欢。不过大多数人只知道吃山竹可以补充维生素,却对其具体所具有的营养价值和好处一无所知,所以就有必要加强了解。那么山竹的营养价值与功效主要是什么呢?
一、山竹的营养价值
山竹的营养价值非常高,主要是富含B族维生素以及维生素C,同时也有一定含量的柠檬酸和矿物质。而在水果当中,山竹是蛋白质和脂类物质含量较高的一种,而且还含有单宁酸以及山酮素等多种有效物质。
二、山竹的功效
1.降噪降火
山竹具有十分显着的降噪降火和清热消毒等功效,在出现上火症状时,适当吃几个山竹就可以改善,能够缓解内火旺盛所致的咽喉肿痛、口干舌燥和口舌生疮等症状。所以对于平时喜欢吃辛辣食物,且存在有肝火旺盛病症的人来说,就可以时常吃一些山竹。
2.美容养颜
山竹的维生素含量十分丰富,所以具有美容养颜的作用。尤其是其中含有的单宁酸有助于痤疮和粉刺的消除,并能加速皮肤伤口愈合,让肌肤恢复原有的光泽度。除此之外,山竹也含有一定量的抗氧化物质,可以清除多余自由基,让细胞弹性增加,延缓肌肤衰老。
3.止咳止呕
山竹具有清凉的特质,可以起到止咳镇咳以及止呕润肺的功效。如果由于肺燥肺热和肺阴不足而出现咳嗽咳喘症状时,就可以多吃山竹帮助改善。另外,对于风热感冒所致的咳嗽也有显着疗效。
4.收敛止泻
山竹含有一定量的鞣质,具有显着的收敛止泻作用,所在临床方面常常用于治疗慢性肠炎所致的腹泻,对于痢疾造成的腹泻也有治疗效果。而在止泻的同时还可以帮助补充优质蛋白等营养物质,改善由于腹泻所致的体质虚弱等症。
百香果的营养价值与功效
玉米油的营养价值与功效
葡萄柚营养价值与功效
樱桃的功效与营养价值 樱桃营养价值有哪些
山竹的功效与作用
猪骨汤的营养价值与功效
竹荪的营养价值
竹笋的营养价值
腐竹的营养价值
铁棍山药的营养价值有哪些 铁棍山药的功效与作用
竹荪的营养价值
黄颡鱼的功效与营养价值
腐竹的营养价值
腰果的营养价值与食用功效
竹笋的营养价值
藕的功效与作用及营养价值 藕营养价值有哪些
牛肉炒草菇的营养价值与功效
海虹的营养价值与功效
腐竹的营养价值
竹笋的营养价值及功效
大海螺的功效与营养价值
腐竹的营养价值
山竹的营养价值 山竹的功效与作用
大芥菜的营养价值与功效
腐竹的营养价值
丁桂鱼的营养价值与功效
葵花籽油的营养价值与功效
竹荪的营养价值
山竹的功效与作用
竹笋的营养价值