老年人乘坐公共汽车有讲究
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老年人冬季高发骨折,相比之下,更多老人出行依赖公共汽车,所以,在乘车时,要特别注意,保护好自己的健康,尽量不要坐在后排,要谨慎追车,防止意外发生。
情景1.一位老人坐在公共汽车最后一排,路面不平,汽车突然颠簸,老人一下子觉得腰疼得直不起来了,做检查,发现是腰椎压缩性骨折。
释疑:除了摔倒产生的直接暴力之外,压缩导致的间接暴力同样能造成骨折,这是老人很容易忽视的。老年人压缩骨折常见的危害之一就来自于公共汽车的颠簸。两个门的公共汽车,后排座位往往很高,颠簸感更明显,老人不要坐在这一排。尤其是最后排中间的位置,最不安全,一旦刹车,由于没有扶手,很容易甩出来。三个门的公共汽车,中间的位置很摇晃、很颠簸,一旦遇到拐弯的时候,中间的位置扭动比较厉害。
建议:老人乘坐公共汽车,最好坐在汽车的前部或者站在前部。
情景2.一位老人刚出家门,看到公共汽车来了,连忙小跑几步,突然从旁边闯来一辆自行车,老人扭一下身子,向旁边躲闪,并没有倒地,但是膝关节动不了了,很疼,到医院拍片子,发现髌骨骨折了。
释疑:天气渐冷,老年人穿的衣服比较厚重,有时几层衣物全罩在身体上,影响活动,肌肉猛然收缩,牵拉,很容易使关节突然扭转,出现骨折。
建议:老人出门前,要做一些热身运动,别小看甩甩手,转转脚腕,扭扭腰,其实,都是让肌肉与骨折活动开,更好地磨合。
老年人的骨骼是十分脆弱的,一不小心就会造成骨折的发生,在日常生活中老年朋友一定要注重自身的健康,不管是坐公交车也好、含饴弄孙也罢,千万要保护好自己,防止跌倒摔伤。
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