肌肉萎缩可以运动吗
本文已影响8.99K人
本文已影响8.99K人
肌肉萎缩可以运动吗?肌肉萎缩是临床上较为多见的疾病之一,患上此病后多数是由于长期卧床不起,导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症,给患者带来很大的伤害,为了能更好的医治此病,要进行科学锻炼。那么,肌肉萎缩患者如何锻炼对康复有帮助?
1、有氧运动
有氧运动可使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。
2、掌握运动节奏
肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。
3、控制运动量
锻炼时,人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么,应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定,一般应超过本人最大肌力的2/3,并逐渐增加沙袋的重量。
4、选择运动方式
日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩,有人单用走路的方法去锻炼,以为走得越多越好,实际上这样做不仅不能有效地增强肌力,这会因肌肉松弛、关节不稳,造成关节损伤。那么,肌肉萎缩怎么锻炼呢?很重要的一条法则是:锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的。
脑萎缩期间运动好处大吗
得了肌肉萎缩会遗传吗
肌肉萎缩会不会遗传
肌肉萎缩诊断标准
肌肉萎缩还能恢复吗 肌肉萎缩能恢复吗
手臂肌肉萎缩怎么治
脑萎缩锻炼康复运动
肌肉萎缩症检查方法
肌肉萎缩的日常保健
肌肉萎缩预防与治疗
脑萎缩能否运动健身
面部肌肉萎缩能治好吗
肌肉萎缩的诊断要点
老人肌肉萎缩怎么办
什么是肌肉萎缩症
肌肉萎缩症挂什么科
肌肉萎缩的早期症状
腿部肌肉萎缩能恢复吗
小腿肌肉萎缩的饮食
心肌炎可以运动吗
肌肉萎缩饮食治疗
肌肉萎缩的日常饮食
有肌肉萎缩病能生育吗
药物治疗肌肉萎缩
胳膊肌肉萎缩能恢复吗
【牙龈萎缩能恢复吗】牙龈萎缩可以恢复吗 牙龈萎缩可以修复吗
脊髓性肌萎缩可以治疗好吗
大腿肌肉萎缩怎么办
肌肉萎缩能否遗传
神经肌肉萎缩症危害