神经衰弱导致的失眠怎么治疗
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神经衰弱导致的失眠表现为入睡困难、睡后易醒等等,针对失眠的治疗,首先要注意调节心理,缓解焦虑、紧张等情绪,坚持适当的运动,多吃蔬菜水果,帮助缓解失眠症状。还应配合中成药与西药进行治疗。
神经衰弱的患者会有容易疲劳、记忆力减退、头痛头晕、失眠等症状,其中因神经衰弱引起的失眠令患者特别痛苦。除了入睡困难外,患者还会有入睡后易醒、多梦等表现。那么,神经衰弱导致的失眠怎么治疗?
一、神经衰弱导致的失眠怎么治疗
由神经衰弱引起的失眠需要综合治疗。首先是心理治疗,即端正对疾病的态度,多与家人朋友交流、沟通等,在心理上得到放松,可以有效缓解因焦虑等情绪引起的失眠。另外,还要注意身心的调整,比如应坚持适当的运动,平时多吃一些蔬菜、水果,应少吃肉类。神经衰弱还应配合药物治疗,可以通过中成药与西药进行治疗。
中成药主要包括天王补心丸、柏子养心丸等。如果有入睡困难的症状,可服用西药思诺思,如果是睡后易醒,则可使用中效苯二氮卓类药物,比如艾司唑仑。出现睡眠维持障碍,则可使用佐匹克隆治疗。
二、如何预防神经衰弱
1、提高心理素质
神经衰弱的出现与患者本身的个性特点密切相关。想要预防神经衰弱,首先应将个性进行改变,比如孤僻、多疑等性格的患者应尽量让自己开朗、合群一些。
2、培养兴趣
良好的兴趣不仅可以增强大脑功能,还可以帮助预防神经衰弱。如果对工作和生活缺乏兴趣,勉强去做,可造成大脑功能紊乱,长期如此,有可能引起神经衰弱。
3、保持良好的情绪
消极情绪会导致患者体力下降、精神不振、悲观失望,对健康不利,长期如此可引发神经衰弱。因此,生活中应尽量避免不良情绪的出现,保持乐观的心态。
4、加强体育锻炼
经研究表明,神经衰弱的出现还与长期忽视锻炼有关。如果长期缺乏锻炼,可导致体质变差,肌肉萎缩,脑力功能不佳,容易发生神经衰弱。因此,生活中加强锻炼也可预防神经衰弱的出现。
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