15岁的孩子便秘有什么方法解决

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15岁的孩子可通过调整饮食结构、加大运动量、多饮水等方法缓解便秘引起的排便困难等症状。

15岁的孩子便秘有什么方法解决

15岁孩子如果长期进行高热量、刺激性饮食,会引起内火大,很容易引起便秘,可调整孩子的饮食结构,改变高蛋白、高热量的饮食结构,要注意荤素搭配,鼓励孩子多吃富含大量膳食纤维素的新鲜蔬菜、水果,有利于缓解便秘。

15岁孩子养成良好的排便习惯,也能有效缓解便秘。经常进行步行、慢跑等运动,也可促进胃肠蠕动,缓解便秘。此外,多饮水也能起到湿润肠道,软化干结大便的作用。

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