手心拍脚心的养生作用多久见效
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手心拍脚心的养生作用见效时间并不固定,与病情轻重、个人的敏感程度等因素有关。
中医认为,坚持用手心拍脚心,可反复刺激劳宫穴和涌泉穴,有祛除顽疾、焕发生机、培肾固本、开智益能、养肝明目、疏肝解郁、定志凝神等养生作用。但见效时间并不固定,病情较轻时,可能手心拍脚心不久就可看到效果;病情严重时需长期坚持拍才能见效。部分人对穴位刺激比较敏感,在进行手心拍脚心调理中,可尽快见效;还有部分人对穴位刺激不敏感,拍打见效所需时间较长。
注意用手心拍脚心时,需根据自身承受能力逐步增加拍打的次数。每单侧拍打次数最多不可超过900下,欲速则不达,盲目加大拍打次数,不但无法尽快见效,还可能会危及健康。
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