哪些原因会导致失眠
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失眠在生活中不断的流行着,很多人都遇到了失眠的问题,在这个问题面前,更多的是无奈和头疼,想要解决问题,需要我们从原因入手,找到方法快而准的解决问题,下面我们就来看看“哪些原因会导致失眠”,我们一起来看看下文的相关介绍吧。
1、外界因素
导致失眠的原因有很多,比如受到环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则格外敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
2、身体疾病
很多疾病都可能是会导致失眠,比如患有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
3、服用药物
失眠可能也会因为患者乱服药物而导致的,服用中枢兴奋药物可导致失眠,长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
4、精神因素
引起失眠的因素有很多,最为常见的就是精神因素,这也是导致此病的主要原因,如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
了解了这些因素,不仅对治疗,对预防也非常重要,所以希望您可以清楚了解,加以重视。以上就是“哪些原因会导致失眠”的全部介绍了。祝愿您积极的做好预防的措施,患者有效的治疗失眠。
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