闭经饮食调理的注意事项有哪些
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因为女性患上闭经与饮食的关系很大,所以患有闭经以后女性朋友们就要好好的调节一下饮食。尤其是对于闭经治疗没有益处的食物是绝对不能够食用的,那么闭经饮食调理需要注意什么呢?
①应加强营养。宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。
②应注意补血。宜多食有补血作用的食物,如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
③忌暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能,使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源,脾主经血,胃主受纳,全身的血液由脾来统摄调配,所以如有闭经情况出现,应首先调节饮食,避免暴饮暴食、饥饱不均。
④忌肥腻甘厚。过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物,容易造成体内营养过剩、脂肪堆积,中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。
⑤忌生冷酸涩之物。生冷食物包括各种冷饮、各种凉菜、寒性水果、寒性水产品等,均可导致血管收缩,血行凝滞,使经血闭而不行,从而发生闭经。
闭经患者在饮食方面一定要注意上述五个方面,加强饮食营养,切不可暴饮暴食。此外,还要坚强锻炼,保持一个良好的心态,才能早日远离闭经侵害。让我们的身心都愉快。
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