如何预防脸上长色斑

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预防脸上长色斑分为生活调理、物理治疗两种方式进行。具体分析如下:

如何预防脸上长色斑

1.生活调理:外出做好防晒,选择SPF≥30+++的防晒霜,日常外出还应戴墨镜以此减少阳光刺激,多摄取含量高美白食物及水果,均衡营养,减少熬夜获得充足的休息,同时保持愉快之心情,缓解心理压力。避免食用色素含量高的食物、饮料。

2.物理治疗:包括光疗、脱色治疗、激光治疗、IPL(强脉冲光)治疗、化学剥脱、微针治疗等方式。

除上述方法外,患者在日常饮食多食用富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜,保证蛋白质的摄入,减少光敏性食物的摄入如苋菜、茴香、荠菜、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜。

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