紫红薯的功效与作用是什么
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一般情况下,紫红薯的功效与作用有减肥瘦身、防治便秘、保护肝脏等。但患者需要适量食用,具体分析如下:
1.减肥瘦身:紫红薯能够帮助患者减肥瘦身,其热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,还可以防止糖类在体内转变成脂肪储存在皮下。
2.防治便秘:患者适当补充紫红薯还能够防治便秘,因为紫红薯中含有的纤维素能够促进胃肠道蠕动,有助于清理肠道内环境,保证肠道清洁、大便顺畅,及时排出体内的毒素以及其他有害物质,在防治便秘的同时也能预防其他胃肠疾病。
3.保护肝脏:紫红薯具有很好的保肝、护肝作用。紫红薯中含有的花色甙能够抑制四氯化碳,避免四氯化碳引起身体出现急性肝损伤,有效保护肝脏,而且紫红薯排毒功能也能够帮助患者减轻肝脏的负担。
但患者食用紫红薯时,应注意适量,不能吃得过多,以免加重胃肠道的负担,不利于身体的健康。
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