中医如何预防脸部小细纹
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预防脸部小细纹,保持颜面青春迷人、容光焕发。干性肤质的人在搓脸时速度要放慢,力道不要过重,以免损伤皮肤。脸部有患皮肤病如顽癣、白癜风、脓疮的人不要搓脸,以免造成病变扩散。
搓脸时手掌与脸部皮肤相互摩擦,血管扩张,舒展面神经和表情肌,促进局部血液循环,新陈代谢旺盛,可以使血脉常行如水之流,面色红润有弹性,有和颜悦肤、醒神、降压及去皱等美容作用,能预防感冒、面神经炎、皮肤松弛等作用。
修天庭
修天庭,俗称擦额、摩额。清代沈金鳌《杂病源流犀烛·面部病源流》引《养性书》中提到:“热摩手心,频拭额上,谓之修天庭。连发际,二三七遍,面上自然光泽,所谓手宜在面是也。”
额头要保养,很多人都不知道吧!赶紧拿起镜子照照自己的额头,同时睁大眼睛看,额头有没有偷偷藏着二、三道抬头纹啊!在面相学中,对于那些达官贵人常常形容天庭饱满,大富大贵,清代沈金鳌提到:“热摩手心,频拭额上,谓之修天庭。连发际,二三七遍,面上自然光泽,所谓手宜在面是也。”
想想古今名人或明星,个个不是天庭饱满,容光满面,他们也很重视面部保养,不然有了银子,没了面子,这还得了。想想额头出现二三道皱纹是多么恼人又难看,无形中透露出年龄,要如何预防呢?方法很简单,接下来我们一起动手修天庭吧!
用四指的指腹按摩额头,再用拇指案太阳穴处,双手食指指侧从额头中间旁推,左右来回20次,使之发热,同时以拇指按摩太阳穴,每天数遍。
适合预防及减少抬头纹,额头胀痛时。额头有挫疮、皮肤损伤等不适用。可以保护眼睛视力。有利预防和治疗头痛、失眠、神经衰弱及用脑过度引起的记忆力减退等症。
分推坎宫
分推坎宫,又称对修常居(常居指眼)、擦眉、推眉棱骨双指分别置眉头,不缓不急推眉梢。
眉毛,在面部保养是许多人经常忽略的小细节。中医全息理论中,眉毛稀疏或是茂密,往往透露出一个人的上肢是否有毛病。在面相学中,眉毛象征人的寿命长短以及财富的多寡。虽然现代爱美人士,不论漂亮的名模或是帅气的演员,或多或少都有修眉毛,这不违反保养法则,还会使人看起来神清气爽。
可是,有些人会因眉毛过少而显得自信不足,所以常常就由画眉或绣眉来改善,其实还有各简单的小方法来帮助你解决眉毛稀疏的问题,就是每天做分推坎宫,持之以恒,会有不错的效果。
以两手食指、中指从两眉间向眉头(攒竹穴)到眉后稍(丝竹空穴)部位顺推,可稍用力,以略有酸痛感为度,揉推20至30遍。适合眉毛稀少之人或眉棱骨胀痛时,眉棱骨骨折或有损伤者禁用。
按摩促进眉处血液循环,刺激眉毛毛囊生长,又眉后小穴为上元六腑之合。有明目醒脑的作用,常用于眼睛保健,以及防治头痛头晕。
推太阳穴
推太阳穴,又称运太阳。用两拇指桡侧或食指放在太阳穴上,逐渐用力揉按,至酸胀感觉自穴位扩散到头两侧时继续按揉1至3分钟,配合切、振、点法。向眼方向推运为补,向耳方向推运为泻。
治疗偏头痛、头风头痛,精神紧张或神经紧绷,一切目疾,都可适用。睡前需要镇定安神,不宜刺激太阳穴处,容易导致精神兴奋,反而不易入眠。太阳穴在颞肌部位,眉棱骨外,眉梢与眼外眦中点向后一横指凹陷处。太阳穴为经外奇穴,按揉此穴可以健脑提神、清利头目。
摩颧
以两手食、中、无名指指腹旋转揉动颧部和颊部,揉后分别以食指指腹按压面颊中央约一分钟。用二指端自鼻侧徐徐按摩颧下,经四白、颧穴至耳门时,轻轻压耳门,做30次。
适合面部浮肿,脸颊部色黯淡无光者。面颊挫疮、青春痘脓疱未消时,暂不适宜颧骨为眼眶外下侧之高骨,手太阳小肠经、足阳明胃经、任脉上行至此。每天数遍,能减少八字纹,具有保护视觉、听觉的功效。
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