哺乳产妇可以吃杨梅吗
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哺乳期产妇可以适当吃一些杨梅,对健康有较大好处,如可以促进食欲、预防便秘、预防衰老以及美容养颜等,但不能过量食用,否则很容易造成上火,此外,患有胃溃疡的人要尽量避免食用,还要避免在空腹时食用。
杨梅是夏季出现的水果,由于口感酸甜,受到了许多人的喜爱。不过,对于哺乳期的产妇来说,在饮食方面要尤其注意,有许多食物都不能食用,否则可能影响自身及宝宝的健康。那么,哺乳产妇可以吃杨梅吗?
1、哺乳产妇可以吃杨梅吗
处于哺乳期的产妇是可以吃杨梅的。处于哺乳期,饮食往往比较清淡,食欲一般不会太好,而杨梅的口感酸酸甜甜,可以促进食欲。杨梅的果肉中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。杨梅中还含有花青素、维生素C,它们有很好的抗氧化作用,可以抵抗衰老,预防癌症。而且哺乳期的产妇适当吃一些杨梅还有很好的美容养颜功效。
2、哺乳期吃杨梅要注意什么
哺乳期虽然可以吃杨梅,但也要避免过量食用。杨梅性温,大量食用会导致上火,引起口腔溃疡、牙床发软等症状,特别是已经上火的人群,更要尽量少吃。此外,杨梅中含有较多的酸性物质,不宜在空腹时食用,否则有可能刺激胃黏膜,造成腹痛、腹泻等症状,特别是患有胃溃疡的患者,尽量避免食用。
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