预防内痔新方法有哪些
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预防内痔新方法有哪些呢,说到这个问题,一定有很多人都想来了解,数九寒天,对于患有内痔的朋友来说,如何注意养生,如何预防内痔,不得不重视和关注,本文介绍几种建议和意见,愿对您在寒冷的天气里预防内痔有帮助意义,下面就一起来看一下吧。
一、注意科学饮食,均衡膳食。可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。不要吃辣椒、饮烈酒,少吃易上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
二、养成每天大便一次的习惯。每次排便不超过3分钟;晨起喝一杯凉开水,保持大便通畅。不要久忍大便,蹲厕时间不要过长,不要过分用力;不要在如厕时读书看报;排便时闭口静思,不谈笑。
三、重视原发病的治疗。如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发内痔的疾病,要采取有效措施及时治疗,避免病上加病。
四、保持肛门清洁。每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时。一般用温水坐浴就行,勤换内裤。
五、加强全身和肛门局部锻炼。适当地参加一些户外运动,以增强体质,另外,要保持乐观情绪,心态平和。不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤,要纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行。
冬天已经来临,春天还会远吗?祝愿您能轻轻松松、高高兴兴地度过寒冷的冬天,能轻松自如地应对和预防内痔的危害,减轻内痔的困扰。如果需要更多治疗和预防内痔的方法和措施,请您去正规的医院向医生和专家咨询了解。本文仅提供一些参考。
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